黑豆加它泡，1天兩次吃，贅肉嗖嗖掉三四斤，沒挨餓，1月就減21斤

黑豆加它泡，1天兩次吃，贅肉嗖嗖掉三四斤，沒挨餓，1月就減21斤

減肥現在已經成為一個主流，不僅僅全都是為了美麗，更多的是為了健康。我本人也是喜歡看養生節目，看到那些專家講述肥胖的危害；還有一些情感節目，肥胖導致家庭破裂，感情不和的，自己那時候就開始對肥胖有恐懼；自己從小就很胖的，體重也是128斤。因為自己也是從小胖，之前沒想過減肥。

減肥真的是折磨死我了，自己再也不敢吃那麼胖了。我剛開始拚命運動減肥，自己全身浮腫呀，那幾天人家都以為又胖了呢。我怕再繼續下去形成肌肉，就放棄運動了。後來自己便開始各種節食，我不吃不喝總能瘦吧，自己最後腸胃炎住進了醫院。我爸媽看到我這樣折磨自己也是各種心疼。可是我就想瘦下來，為什麼在我這就是這麼艱難呢？

後來我的一個朋友給我介紹了一個減肥方法，聽她說效果挺不錯的，好多人都瘦了呢，我不相信啊。可是沒想到才短短一個月，我就真的瘦了20斤，真的是很驚喜呢，又堅持了一段時間我就完全瘦了下來，也沒有出現反彈。

減肥是根據個人的體質的，每個人的體質不一樣，身體所需減肥的方式也不一樣，我整理了不同體質的瘦身方法，可以幫你找到最適合你的！我身邊有這麼多的人已經瘦下來了，只要找到適合自己的方法，就能夠很快的瘦下來，關鍵就看你有沒有行動力，

不要看到一個減肥偏方就用，體質不一樣，適合的人群也是不一樣的，這就是你減肥多年都不瘦的原因，把你的身高、體重等資訊給我，我來為你推薦一個最適合你的方法。

1.先把黑豆洗凈，然後加水放到鍋裡煮到七成熟。

2.撈出控乾水分，然後放到瓶子裡，加醋淹住。

3.最後密封好，第二天就可以吃了。