蜂蜜加它一早喝，體重嗖嗖掉，5天少7斤肚平，月掉21斤，膚白皙

蜂蜜加它一早喝，體重嗖嗖掉，5天少7斤肚平，月掉21斤，膚白皙

我是許陌，今天分享一下我的減肥經歷，我之前可能對於自己的沒有那麼注意，所以也沒有控制過，但是上大學以後瞬間感覺到了不一樣，因為身邊的女孩，真的是個個體重不過百，所以我一個體重130斤的女孩在裡面真的是一個另類一樣的存在，所以開始了自己的減肥之路。

說減肥容易，但是做起來真的挺難的，每天吃很少的東西，還要運動，最痛苦的是一點效果都沒有，後來我接觸了人生第一次減肥藥，吃了一星期，體重沒有下來，卻還生病了， 自己在寢室休息了幾天，體重馬上就回來了。

後來也是嘗試了不少的減肥方法，但是一直都沒有好的效果。不過我算是摸索了一個減肥的秘訣。後來還認識了一位朋友，她就根據我的體質給我制定了一個減肥的食譜，通過改善飲食來達到改善體質的效果。再加上我平時的努力，一個月的時間就瘦了將近15斤。而且到現在都沒有出現反彈或者是其他的不良反應。

說到底是要找到適合自己的方法，這樣不僅事半功倍而且自己也輕鬆，同時我自己通過這次經歷也整理了不少方法了，如果你需要我也可以分享給你

希望你們也像我身邊的朋友一樣儘快瘦下來，做自信的自己

減肥就選健康的，如果你也想瘦把年齡身高體重給我，我幫你找適合你的方法

最好用槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜輕易上火

用經高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋

白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調配

早餐前20分鐘，中餐和晚餐飯後20分鐘飲用