【五塊輔食】適合10個月以上寶寶的零食輔食—豆腐南瓜丁，補鈣又增強免疫力，寶寶絕不能錯過！

2017/8/30

我們家有了一個新成員

他就是帥煎餅的弟弟~我們為他起名叫五塊~

你問我為什麼叫五塊？

因為煎餅賣五塊啊~煎餅五塊，五塊煎餅~

五塊就這樣出現在我們的家庭中

—— 一家四口的日子也從現在開始...

藍藍

今天我們來做的，是一道快手的料理，叫豆腐南瓜丁，這個快手料理是用微波爐來做的，只要十分鐘就可以做好。

這是一道非常快手的手指食物。從準備到孩子能吃到嘴巴裡，可能只需要五到十分鐘的時間，非常快，適合很多上班族媽媽或者是新手媽媽。那我們這樣切成一個一個的小丁，也可以非常好的鍛煉到孩子的手指，這也就是我們平時所謂的「手指食物」。

這個手指食物裡面，用到了蔬菜，豆腐和南瓜。南瓜裡面含有豐富的果膠，果膠可以促進腸道蠕動，緩解我們的便秘。有的小朋友便秘了吃香蕉不管用，吃南瓜才管用，還隨我們把南瓜加進來。

油菜這種深綠色蔬菜不光能補充維生素a，還能幫助我們增加葉綠素，油菜也是蔬菜裡面含鈣量比較高的。多吃點油菜可以幫助我們補鈣。

豆腐就不用說了，是優質蛋白質的來源。同時豆腐裡面還有很多的b族維生素也都是我們小朋友生長髮育所需要的。我們把這幾種食物聯合在一起，雖然他是素食，但是它能給我們提供孩子生長髮育所必需的大部分的營養。

材料

豆腐50g，南瓜10g，油菜葉20g，雞蛋三分之一個

步驟

1，豆腐用杓子按碎，然後將南瓜還有菜葉子切碎，倒入雞蛋液一起混合均勻。如果是一歲以上的寶寶，可以適當的加一點鹽。或者是這種蝦皮粉去調味兒，一歲以內的寶寶呢，南瓜跟豆腐的這種甜甜的味道已經足夠他們享受這種美味了，所以我們就不需要去調味兒了。

2，一般家裡都有輔食盒兒，這次我們選擇的是一個一百二十毫升的小輔食盒，我們把這些食材放進裡面差不多就是七十毫升左右，然後放到微波爐裡加熱一分鐘。這個加熱的過程中，我們不需要蓋蓋子，就敞口加熱就好

3，加熱完之後，放涼到室溫，就可以直接切成塊給孩子吃啦~

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