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精選好吃的幾道家常菜,在家自己下廚,營養又健康!

蔥燒海參

1.準備食材,海參事先發好切塊,蔥切末。

2.海參上蒸鍋中火蒸5分鐘。

3.炒鍋放油,中火加熱,放入蔥末爆鍋,放蠔油。

4.放入海參塊略翻炒。

霸王雞

1.醃雞的材料切好

2.半隻雞洗乾淨

3.雞摸上鹽 油 醬油

4.用一個大袋子裝起來 (真找不到袋子了)

5.放個二大杓辣椒醬 二大杓辣椒粉 放冰箱醃製過夜

6.雞取出解凍

7.用錫紙先把雞包起來 放烤箱上下火200度烤十分鐘

8.十分鐘後打開 再放烤箱 升至250度烤

9.中途塗上一層蜜蜂水

10.烤個十分鐘即可

山藥燒牛腩

做法:

1、把牛腩切成塊,入沸水鍋裡汆斷生,撈出沖洗乾淨後,再放清水鍋裡加薑片、蔥節煨燉至軟熟鮮香,待用。另把去皮山藥和胡蘿蔔切成塊,入沸水鍋裡汆熟。

2、出菜時,舀適量煨好的牛腩入鍋,加山藥塊、胡蘿蔔塊、紅棗和枸杞稍煮,再放鹽、味精調味,起鍋裝鍋仔裡上桌。

土豆燜雞

食材:土豆,大雞腿,花椒,乾辣椒 ,蒜, 薑, 料酒, 青椒,豆瓣醬,白鬍椒粉

做法

1、雞腿切好, 把血水洗掉,放豆瓣,料酒,醬油醃製,切好土豆,薑蒜蔥,切好備用。

2、油熱下乾辣椒 ,薑蒜 ,花椒,蔥頭,中火炒出香味,把雞塊放下去爆炒,後放土豆,加水慢煮。

3、半個小時之後,收汁起鍋。

蓮藕回鍋肉

做法

1.五花肉切大塊與薑片放入冷水煮

2.水熱後會出現少許血沫需要撇掉

3.將肉煮至八成熟,即筷子可以輕鬆插進,撈出切片

4.將蓮藕切片,尖椒去籽切塊

5.鍋加熱,小火,將肉片倒入鍋內煸炒至出油卷邊

6.加入蔥薑和適量海天招牌拌飯醬翻炒

7.加入蓮藕片和尖椒塊炒熟,口重的可以再加少許鹽

8.完成

蒜蓉粉絲蒸扇貝

食材:粉絲、大蒜、食用油、生抽、鹽、蠔油、料酒、青紅椒

做法:

1、粉絲泡軟,大蒜剁成蒜蓉;青紅椒切碎;

2、洗凈貝殼,隻留下一面殼,取出貝肉,洗凈泥沙;

3、先來調點汁:熱鍋放油,油熱後,爆香蒜蓉,然後加入適量生抽、鹽、蠔油、料酒調成汁。

4、扇貝洗好後放在盤裡,把泡軟的粉絲和爆好的蒜蓉放在貝肉上,再在上面撒上一些青椒和紅椒,蒸鍋裡的水沸騰後旺火蒸5分鐘即可。

5、出鍋後淋上些許熱油,味道更佳。

肉片炒茭白

1.瘦肉洗凈備用,茭白、紅蘿蔔洗凈備用.

2.茭白、紅蘿蔔削皮切片,蒜頭拍扁,瘦肉切片用油、鹽丶生抽、雞精、生粉醃30分種.用生抽、老抽、生粉、雞精、白糖調成料汁備用.蔥花備好.

3.鍋下油燒熱,下蒜頭、瘦肉炒8分熟.

4.完成圖3,倒入茭白、紅蘿蔔翻炒1分鐘.

5.1分鐘後,倒入少許水,燜煮3分鐘.

6.3分鐘後,倒入調好的料汁,大火收汁.關火.

?似麻辣燙

1.泡麵,雞蛋,西紅柿

2.西紅柿切塊

3.雞蛋打散

4.熱油,雞蛋煎成蛋花

5.下西紅柿

6.翻炒

7.炒一小會,加水

8.水開,放面

9.把面煮散,就應該是差不多了

脆皮豆腐

1.準備材料

2.蔥,彩椒,香菇切成小丁

3.將控好水的豆腐用吸油紙將水吸凈,將豆腐切成一厘米厚的方塊,在豆腐上撒生粉

4.在鍋中倒適量的油,在油溫八成時放豆腐,炸一兩分鐘之後盛出裝盤,等恢復有油溫繼續炸,豆腐的表皮發黃髮硬即可出鍋

5.鍋中放少許油開始炒肉末

6.待肉的香味出來後放少許料酒,醬油,蠔油

7.再將香菇和蔥花放入,翻炒30秒鐘左右後將彩椒放入

8.放一杓鹽一點糖再倒入適量的水


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