最近,
《中餐廳》第二期開播,
節目中,大家忙碌了一天又累又餓,
送走客人後,
趕緊把剩餘的食材做成簡餐準備大吃一頓,
趙薇、王俊凱、蘇有朋陸續拿起了筷子……
飲食可以說是很克制了……
節目中的舒淇似乎一整天都沒吃東西,
當別人問她為什麼不吃時,
她說,自己煮的東西,
煮的時候就已經吃飽了,
做飯的過程中,聞油煙味就聞飽了。
突然想起她之前說過一句:
「胖,就是犯罪。」
如果胖真的犯罪的話,
那我大概要判無期徒刑。
不得不承認,
舒淇的身材一直都在線。
無論是最挑人的旗袍
還是高定晚禮服
無論是走紅毯
還是拍攝時尚大片
舒淇好像從來就沒輸過,
像仙女,又像尤物,
靠著好身材縱橫娛樂圈。
有人會說:
明星嘛天生身材就很好,
但其實,好身材不僅是天生,
更是靠著後天的精心雕琢,
而為了保持身材,舒淇可謂是高度自律:
過午不食,看到好吃的就吃一小口,
偶爾吃多了,就要去瘋狂運動。
不吃
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不吃
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不吃
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隻拍不吃
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堅決不吃
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甜點堅決不吃
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嘴饞的時候只能吃一口
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羽毛球、跑步、登山、游泳……
平日裡各種運動也不能停。
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當然,除了管住嘴,邁開腿,
還要平衡好自己的心態:
「吃多少動多少,付出多少,
不計較得到多少,反正儘力就好。」
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看到了吧,想要瘦,就得付出代價,
而憑藉舒淇的自律能力,想不瘦都難,
42歲的年紀,美得像少女一般。
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美美噠舒淇
螢幕前的各位寶寶,千萬不要被某些
「賣吃貨人設卻又不吃」的明星所誤導,
吃了不長胖,都是騙你的,
就像《來自星星的你》裡的千頌伊一樣,
咖啡拍完照就直接扔給助理了。
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劉德華吃一根雞翅都要做100個俯臥撐,
鄭秀文不僅不吃米飯,每晚還要跑8公里,
楊紫曾經為了拍劇要在短時間內瘦身,
8天不吃主食隻喝水,
吃簡單的水果和沙拉、蔬菜……
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我要瘦!!!
別看明星表面上光鮮亮麗,
其實背地裡他們不敢吃東西,
劉詩詩曾經5年沒吃主食……
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明星有私人營養師,
常人切不可盲目跟從。
記得楊冪接受記者採訪時被問到:
「你最接受不了變胖還是變老?」
楊冪毫不猶豫地回答:
「可能變胖更接受不了。
因為變老是每個人都控制不了的,
變胖是自己對自己的不負責任。」
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是的,小視覺得這話沒毛病。
變胖大多是自己自製力不行。
有一位知乎用戶曾說過:
上帝造人的時候,把人分成了兩種:
一種是能減肥的人,
一種是不能減肥的人。
能減肥的人,徒手也可以實現。
不能減肥的人,用什麼工具都減不了。
游泳、擼鐵、跳舞、跑步……都不行,
他們能扯出100條不可能的理由來。
想必很多人都是後者
減肥第一天
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信誓旦旦要減肥,感覺自己要瘦了
減肥第二天
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人生得意須盡歡,人間美食不能辜負
運動第一天
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大汗淋漓一身輕鬆,感覺自己要瘦了
運動第二天
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我大概是個廢人了
對於沒有自製力的人來說:
減肥?不存在的!
可偶爾看到減肥成功的故事,
看著別人的小蠻腰、蜜桃臀和馬甲線,
心生羨慕,整個身體燃起一片火:
「我從明天開始減肥!!!」
可沒過多久,
這團火就被火鍋湯底給澆滅了。
摸摸小肚腩,瞅瞅大象腿,
你真的打算胖一輩子嘛?
「胖」本身沒有錯,
錯的是你永遠在抱怨,卻永遠不行動。
曾經看過這樣一段話:
「女孩子一定要堅持健身。
長得一般沒關係,
畢竟大多數人都沒有美成天仙,
但身材是你自己可以控制的。
人一旦瘦下來,臉都變了個樣,
腿細了,身材也超棒。」
是的,你不瘦下來,
永遠不知道自己有多美。
當你只是三分鐘熱度,
當你還在大快朵頤時,
當你還沉溺在舒適區時,
那些自律的人,已經美成了小仙女。
臉型變好看,五官變清晰,
笑容也越來越迷人。
皮膚狀態越來越好,
身體也變得愈發輕盈。
大眼睛,高鼻樑,尖下巴,
原來,肥肉隱藏了最真實的你。
人一旦瘦下來,真的就像變了個人。
而減肥堪比整容,一點也不假。
在這個看臉的時間,
如果拚不了臉,那就拚拚身材吧。
好身材給予你的不僅是自信與優雅,
它更是你美好生活方式的體現,
當你瘦下來以後,你就會發現,
周圍的人和事,都在慢慢變好。
微胖離完美那麼近,
你真的不想再努力一點嗎?
只要足夠努力,
氣質是可以修鍊出來的。
我承認人生並不公平,
有人還未出生就贏在了終點線上,
有人拚其一生都註定默默無聞,
但好在人生也有好多靠努力就能改變的事情,
比如減肥。
曾經有一位肥胖的全職媽媽檢查出
高血壓、脂肪肝等各種疾病,
還被女兒嫌棄像「肥豬」,
開始每天堅持健身1到2小時,
不到1年,體重下降近30斤,
身體狀態也在慢慢變好。
曾經有位爸爸也是被女兒嫌棄像肥豬,
於是使出洪荒之力:
戒煙戒酒戒肥肉,每晚跑步6公里,
最終逆襲成帥小夥。
曾經有位爸爸被老婆嫌棄太油膩,
堅持早起跑步,飲食克制,
用半年時間遇見了更年輕的自己。
曾經一位單親媽媽,
歷經兩年養成健康的生活方式,
從一個150斤大餅臉的胖女人,
逆襲成了有力量有線條的辣媽。
你看,
歲月或許會擊垮那些坐以待斃的人,
但真的無法打敗一個持之以恆的人。
尼采曾說:
「一個人知道自己為什麼而活,
就可以忍受任何一種生活。」
如果你真心想要變瘦,
你一定能忍受那些如苦行僧般的生活。
當然,減肥切不可盲目跟風,
更不能用力過猛,
比如吃減肥藥,比如瘋狂運動……
你要慢慢找到適合自己的減肥節奏,
接納、適應、習慣,直到享受變瘦的過程。
當健康的生活方式融入你的血液,
體重,自然而然也就下來了。
運動是這世上少有的付出就會有回報的事,
沒有什麼比跑過的路和流過的汗更加誠實,
它們默默地記錄著你的努力和付出,
每一公里的累積、每一磅鐵的增加
都能帶來更好的身材。
每天都有人在變瘦,
為什麼不能是你呢?