吃涼了胃疼，有時還腹瀉，怎整？

由於體質的原因，我常常隻喝溫開水，冷飲即使六月三伏天也少喝——所以我也常勸人別死命往胃裡倒涼飲。 中醫認為，「胃喜溫不喜涼」，冷飲盡量少喝，冷飲冷飯一定要有節製。

親朋相聚，敘舊為主，吃飯為輔，推杯換盞間最容易吃個不亦樂乎。此時相當一部分年輕人，儘管還是寒冷氣象，卻早早喝加冰鎮啤酒或飲料。

微涼氣象加上過涼食物進入胃腸的冷刺激，很容易導致消化系統功能紊亂，從而導致腹痛，甚至是突發急性腸胃炎。

有些人總覺得，吃熱食時來杯冷飲一飲而盡，胃裡如同「冰火兩重天」，感覺「爽到飛起」。

其實，這種做法真的很糟糕。冰鎮飲料本身對腸胃就會有一定刺激，再加上熱食更會加重。相較於冰鎮飲料、啤酒則是害上加害，酒本身就易損傷胃黏膜，加之低溫，會使胃黏膜溫度驟降，易引起胃痛，危害自然會更大。

從冰箱中拿出來要放一放，別一口喝太多。菜一上來，就趕緊夾上一筷子，趁溫乎吃，別耽誤。

不慎吃涼了，要注意腹部保暖，可以用生薑水溶紅糖代茶飲，此茶有袪寒暖胃、增進食慾、緩解腹痛的作用，製作簡單，材料易取，喝上一杯讓胃立刻暖起來。除此之外，有條件者也可取高良薑、香附，用適量沸水沖泡煎服，有溫胃止痛之效。

但是如果出現嘔吐、發燒、腹瀉等癥狀，要警惕是急性腸胃炎，就要及時到醫院檢查治療，以防因腹瀉嘔吐而脫水。