卡路裡「天敵」排行榜，快來看看你適合什麼運動！

減肥的朋友們都知道燃燒卡路裡的重要性，選擇何種減肥方式，才能更好的燃燒卡路裡呢？今天，小編就給大家分享一下卡路裡「天敵」排行榜，讓您享受較快的減肥方式。卡路裡「天敵」排行榜（以體重50斤的人為例）散步

中國臨床營養網（lcyycc）燃燒你的卡路裡運動排行榜 每年8月8日是我國第十個全民健身日，今年的主題是「新時代全民健身動起來」。體育鍛煉和健身活動是消耗卡路裡的最佳途徑之一，而卡路裡的適量消耗，又是

「卡路裡我的天敵，燃燒我的卡路裡」，這是現在流行曲《卡路裡》裡面的一句歌詞。為何人們（特別是愛美的女性）對卡路裡這麼重視呢？卡路裡為何物？ 卡路裡，是一個能量部門，表示在1個大氣壓下，將1克水提升1攝

想快速瘦全身，又不知該從何下手？不妨嘗試一下游泳吧。尤其這個炎熱的季節，游泳是最合適的運動項目了。游泳的好處 1.游泳是消耗卡路裡極高的有氧運動。游泳一小時便可以消耗熱量1000卡左右。而步行一小時僅

減肥意味著身體熱量有虧損，所以不少人減肥時都在計算卡路裡，但是單純的減少卡路裡真的能幫助減肥嗎？什麼是卡路裡？卡路裡（簡稱卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1

夏天臨近，許多人紛紛加入到減肥的行列中，他們中的一些一邊運動一邊喊著「燃燒我的卡路裡」，甚至發動全家每日三餐只能吃「負卡路裡」的食物。播放GIF 那麼問題來了，我們所說的「卡路裡」究竟是什麼？僅靠減少

夏天臨近，許多人紛紛加入到減肥的行列中，他們中的一些一邊運動一邊喊著「燃燒我的卡路裡」，甚至發動全家每日三餐只能吃「負卡路裡」的食物。那麼問題來了 我們所說的「卡路裡」究竟是什麼？僅靠減少卡路裡的攝入

不知道你身邊這樣的朋友，天天嚷嚷著減肥，去健身房辦了張卡，一邊在跑步機上揮汗如雨一邊高喊著「燃燒我的卡路裡!」 可是一兩個星期過去了，體重不但沒有降，還長了幾斤。 這是為什麼呢? 為此，倩狐君特地去採

通過跑步來保持穩定的體重是一個簡單的數學例子。如果熱量IN=卡路裡輸出，那麼體重增加=零簡單地說，如果消耗的能量和消耗的能量是相同的，那麼你的體重就會保持不變。如果你想減肥，那麼你需要消耗更少的卡路裡

躺著就可以減肥嗎？科學告訴我們：可以。根據最新的研究，在浴缸裡泡一個小時熱水澡和步行半小時所燃燒的卡路裡熱量相同。義大利Dilei網站報導，在大約40度的熱水中泡一個小時的澡，可以消耗130卡路裡的熱