孕媽們睡不睡午覺，對寶寶的智力影響很大，你有堅持睡午覺嗎？

懷孕之後的孕媽們，會產生很多變化。比如以前的食量不怎麼大的，自從懷孕了之後，就變得特別的能吃，有時候一天能吃七八頓呢！也有的是懷孕之後就變得十分的嗜睡，一天到晚總覺得身體懶懶的，這也不想動，那也不想動，就想睡覺，所以午覺是必須的。可是也有的孕媽沒有這樣的產生這樣的現象。

那麼接下來就是我們今天要談論的話題了：孕媽睡不睡午覺對寶寶出生後真的有影響嗎？據說，有睡午覺習慣的孕媽生出來的寶寶會比較優秀哦！那就讓我們來看看這種說法到底對不對呢？

首先，有午睡習慣的孕婦，會讓自己的身體足夠的放鬆，心情自然也就會舒暢很多。相關專家研究表明，午睡可以更好的調節身體裡的淋巴細胞，使得孕媽媽們的身體免疫力得到增強。媽媽的免疫力增強了對子宮裡的寶寶也是有影響的哦，會更有利於寶寶日後的身體發育，促使寶寶的免疫力也有所提高。因此，孕媽媽們睡午覺不僅能夠放鬆自己，還可以增強寶寶的身體免疫力。

其次，孕媽媽們在懷寶寶的時候有睡午覺的習慣的話，還可以促使寶寶的記憶力會比沒有睡午覺的孕媽媽生出來的寶寶好哦。曾經有一個實驗，他們讓兩組分別是有睡午覺的寶寶和沒有睡午覺的寶寶進行記憶測試，結果發現明顯是有睡午覺的寶寶的記憶力比較好。

原因很簡單，這其實是因為午睡可以使孕媽媽們的身體能夠在一天的疲憊中得到一定的放鬆，讓他們有充分的時間休息，身體放鬆的同時，大腦也是會相應的放鬆，這樣就達到了提升記憶力的效果。間接地寶寶的記憶力也就相較於沒有睡午覺的寶寶好的很多。

因此，睡午覺的孕媽不僅能夠提升自己的記憶力，還可以同時讓肚子裡的寶寶出生後有比較強的記憶功能。

最後，孕婦午睡，還可以促使寶寶養成良好的作息行為習慣。科學研究發現，孕媽媽的生活習慣會有一部分遺傳給寶寶。因此要想讓寶寶的出生後有一個比較好的生活習慣除了在出生後培養，在寶寶出生前，孕媽媽們也要適當的養成良好的生活習慣哦！一般情況下，有睡午覺習慣的孕媽媽們，生活作息習慣都是相對比較有規律的，而這種有規律的生活習慣恰恰能遺傳給寶寶。從而生出來的寶寶也是會相對比較優秀的呢！

其實，睡午覺這種習慣養成的話，不僅對自己的身體有益，對肚子裡的寶寶也是有很多好處的，對寶寶以後的成長髮育起到至關重要的作用。因此建議還在懷孕當中的你們，平時多養成睡午覺的習慣，不但能夠提高寶寶的記憶力、免疫力，還能夠使他們以後的身體更加的強壯，以及在養成良好習慣方面也是很好的方法。所以午睡在懷孕期間還是很有必要的，對寶寶的健康好！