孕期常吃這4種水果，促進胎兒大腦發育，增強記憶力，不要錯過！

孕期常吃這4種水果，促進胎兒大腦發育，增強記憶力，不要錯過！

十月懷胎，一招分娩，辛苦的寶媽都想生一個健康聰明的寶寶，那麼我們從日常的飲食入手，不妨多吃一些健康的食材和水果，給媽媽和寶寶補充營養。今天小編給大家介紹這4種水果，孕婦多吃可以促進胎兒大腦發育，增強胎兒後天的記憶力，不要錯過哦！

奇異果

奇異果有水果之王的稱號，它的維C含量豐富，孕婦吃奇異果有利於自身開脾胃，同時增強身體的免疫力，減少疾病的發生，給寶寶的生長提供一個健康的生長環境。孕婦常吃奇異果可以預防先天性疾病，促進胎兒大腦健康發育，有利寶寶的健康成長。另外還有安定心神、改善睡眠的功效。

蘋果

孕婦在孕期多吃蘋果能增加體內的血色素，使寶寶皮膚又白又嫩，同時改善貧血的癥狀。蘋果中含有豐富的微量元素，有利於胎兒大腦皮層海馬區的發育，可以增強胎兒後天的記憶力。同時孕婦多吃蘋果還可以緩解孕期發生的便秘。

藍莓

藍莓中富含維生素A，維生素C和花青素，可以緩解孕婦身體和眼睛的疲勞，經常使用藍莓可以提高人體免疫力，還可以治療一般的傷風感冒和咽喉腫痛。藍莓果實含有豐富的營養成分，屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。

秋梨

孕婦吃秋梨能夠清熱利尿、潤喉降壓、鎮咳祛痰、止渴生津。秋季容易傷風感冒，經常吃秋梨還能清熱降壓，治療妊娠水腫及妊娠高血壓。並且還具有養心保肝、消炎鎮痛、鎮靜安神等功效。