怎樣才能增強寶寶的抵抗力?

怎樣才能增強寶寶的抵抗力?

剛出生的寶寶還不能完全適應各種環境，加上比較脆弱，抵抗力低下，如果媽媽們不細緻一些，就很容易生病。

那麼怎樣才能增強寶寶的抵抗力呢?神州中泰孕育中心做出了以下的一些總結，希望媽媽們能得到一些經驗。

1、免疫預防接種—積極主動應對

為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)，接種B肝疫苗預防B肝等。爸媽一定要按時為寶寶接種疫苗。

2、規律的生活習慣—保持充足睡眠時間

爸媽要有足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

3、母乳餵養—人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。

4、均衡飲食—提升防禦功能

孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

5、撫觸—改善寶寶的血液循環

在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。

出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。

撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

6、多喝白開水—保持黏膜濕潤

多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼稚園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

7、不要吃得過飽—避免脾胃負擔過重

嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。

若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。

8、及時補充鋅元素—提高身體免疫力

鋅是人體內很多重要酶的構成成分，對生命活動有催化作用，促進孩子生長髮育與機體組織再生，並幫助孩子提高自身免疫力，並參與維生素A的代謝。

9、良好的衛生習慣—防止病從口入

雖然過分抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，可以防止病從口入。

10、不必過於乾淨—形成免疫記憶

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太乾淨，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。