90歲老中醫: 男人腎虛不行多吃它, 它被稱為補腎高手!

為什麼你的女人感覺你不行，你自己也感覺不行，這是有原因的，你是否每天沒有體育鍛煉，吃完飯就坐在辦公室，而且身體越來越胖呢？？那麼，男人如何保證自己的性功能呢？

在女人眼中，什麼樣的男人最厲害？

有人說工作能力強的男人最厲害，也有人說有錢的男人最厲害，但更多的人嘴上不說，心裡偷著說「夜晚能力強的男人最厲害」！

其實，男人是否厲害，最重要的是有個好身體！生命在於運動，適度的運動能讓男人精力更充沛！

久坐的人因為氣血運行不暢，導致肌肉鬆弛無力、倦怠乏力、腰酸背痛、頭暈、頭痛，最終也會影響男人的雄風。

在日常生活中，人們除了應該減少坐著的時間外，不如將這一個小動作融入自己的日常生活當中！

從中醫學理論來講，可以通過刺激足部來改善男人的生活能力。一個簡單實用的方法就是多踮起腳尖，通過踮腳尖能夠起到很好的鍛煉作用。

伴侶之間還可以嘗試一下簡單的足部按摩之法。

在溫馨的夜晚，燒上一大盆溫水，裡面加入適量的香水，放上雙方都喜歡的輕音樂，二個人一起在大盆裡泡腳，雙方互相用腳按摩腳，不需要按壓特殊穴位，只要輕輕放鬆就好，充分享受肌膚相親的感受。這一陰陽調和、水火既濟的簡單方法，對激發雙方慾望，過一個浪漫完美的夜晚十分有效。

除了上面的一些小動作，男人也可以通過每天吃一點特殊的滋補品，達到以內養外，強身健體，改善男性腎功能，延長夜晚生活時間，提升那方面能力的作用，讓男人越吃越厲害！

現代男性因為工作繁忙，生活壓力大，經常應酬、熬夜，所以健康狀況百出，生活中，攝護腺增生已經在影響著多少男性患者的正常生活。男人一旦上了年紀，又加上生活習慣不健康等一些不良的習慣，隨時都有可能會被攝護腺增生纏上，因此，加強攝護腺增生的自我保健顯得尤其重要。那麼，在飲食方面，攝護腺增生患者吃什麼能起到好的保健效果呢？

1，南瓜子

南瓜子可保護男性攝護腺，可較為有效地防治攝護腺疾病。這是由於攝護腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使攝護腺保持良好功能。所含的活性成分可消除攝護腺炎初期的腫脹，同時還有預防攝護腺癌的作用。但有些頑固的患者因為攝護腺增生過於嚴重的，比一般的腺體大12倍以上的，服食沒什麼效果，建議手術切割比較好，以免引發攝護腺癌變。

2，須元芝

須元芝性味甘苦，入脾、胃、腎三經，有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、等功效，適用於腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便多、筋骨痛等症。須元芝中含有的鋅元素對攝護腺是有很多好處的，可以預防很多攝護腺疾病，因此，有說法稱鋅元素也是攝護腺的保護傘。須元芝裡的鋅元素是一種抗氧化的營養素。它能夠在油脂存在的情況下被人體有效地吸收，進入攝護腺清除其中的自由基以達到保護攝護腺的目的，進而有效地預防各種攝護腺疾病。

男人補腎第一方，這樣搭配被稱為男人攝護腺的保護傘

材料：須元芝5克，枸杞子10克，肉蓯蓉5克，用法：將三種原料開水悶泡 2--5 分鐘左右，即可食用，每天隻放一次原料，反覆沖泡直到水無色無味。

一般連續使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。如果發現自己經常臉色蒼白，手冷腳寒，下雨天腰酸腿痛，可每天用須元芝、枸杞子、一起用泡水代茶飲，趁熱飲用，經療程飲用後，可改善男性肝腎虧虛的問題，則脫髮問題也迎刃而解。

3，石榴

調查發現，常喝石榴汁有助於預防攝護腺癌。改善血液狀況，改善心血管疾病患者的健康。預防動脈硬化。提高血液中氧氣的含量。預防關節炎。石榴含有高濃度番茄紅素，比番茄和西瓜更能防止攝護腺癌。而且，一杯石榴中含有688毫克鉀，比香蕉中鉀的含量多63%。石榴中還含有大量纖維，每杯中含有9克。因此，男性朋友們平時可以多吃石榴！