男人攝護腺不好，試試這幾種食物吧~

攝護腺對男人來說至關重要，但是也非常脆弱，那我們平時該如何保護它呢？

男人攝護腺不好，不妨多吃這幾種食物，炎症可能會「不治而愈」

牡蠣

牡蠣，通過吃牡蠣，也可以保護男人的攝護腺。為了更好地保護攝護腺，你需要吸收更多的鋅離子，這些鋅離子富含鋅離子，可以改善和調節男性荷爾蒙，更有利於攝護腺的護理。牡蠣中有更多的鋅離子，可以起到保護攝護腺的作用。

山藥，對於男人來說，經常吃一點山藥的話。可以保養我們腸胃和加強精子的品質。再加上山藥還可以對我們腸道起到蠕動的作用，能有效的預防各種疾病的出現，緩解攝護腺炎症的癥狀

蕃茄

由於蕃茄中含有豐富的維生素以及胡蘿蔔素，本身就有補腎益精，利尿消腫的功效，同時蕃茄有非常好的抗氧化能力，可以幫助人體清除自由基，稀釋血液中的垃圾，預防動脈硬化。常吃蕃茄，可以在一定程度上對男性的攝護腺起到保護作用。

常吃南瓜子不但能夠預防腎結石，還可促進患者排出結石。還有南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對攝護腺有很好的保健作用！

石韋是農村常見的一種植物，它被譽為攝護腺炎的""剋星""，中醫認為，石韋能增強機體吞噬細胞的吞噬活性在體外試驗中，對攝護腺素生物合成的抑製率味百分之五十，因而患有攝護腺炎的朋友可以經常用它茶喝。

杏仁作為營養價值非常高的堅果，含有豐富的蛋白質、脂肪及多種微量元素，特別是它含有保護攝護腺健康的微量元素硒成分，研究發現，每天多補充一些硒元素可以降低攝護腺疾病的風險，並且還能增強腎臟。

這些你學會了沒有？