雲耀堂：治療攝護腺最佳方法

1、吃好

補充：微量元素鋅和抗氧化劑(都有利於攝護腺健康)。

吃什麼：吃點補腎的東西對攝護腺很有好處。南瓜籽、核桃仁不僅有益於補腎，南瓜籽還具有利尿作用，核桃仁具有保濕作用，所以男性老年時，應多吃南瓜籽和核桃仁，以補充腎氣不足。

男人吃大蒜和醋對保護攝護腺和殺死攝護腺都有好處。

不宜吃什麼：酒精、胡椒等食物和吸煙，雖然不直接引起攝護腺疾病，但對攝護腺和尿道有刺激作用，可引起會陰暫時不適，還可引起攝護腺和膀胱頸充血、水腫，導致尿國家損害，所以，盡量少接觸。特別提醒食物不能代替葯，再忙也別忘了吃藥。大多數攝護腺增生症的藥物必須每天吃。

注意你的飲食生活。如果你想有一個健康的攝護腺。將試圖抑製自己在生活中吃辣的食物,因為這些食物刺激非常大。所以建議我們多吃水果和蔬菜是好的。

2、喝好

喝什麼：水。

作用：寒冷氣象仍提倡多喝水，多排尿，通過尿液充分沖洗尿道，有利於攝護腺分泌物的排出，也可防止尿道感染。即使是患有攝護腺疾病的人也需要喝更多的水。

如何：白天多喝點。起床後每天早上至少喝7杯水(約2000毫升)，喝一杯水(70毫升)。可隨時保護您的攝護腺，使排尿通暢，消除炎症，解毒，補腎。為了避免經常醒來，應在睡前2至3小時減少飲用水。

特別提醒自己喝多了，尿多了。然而，排尿急迫時不宜「短時間」。尿瀦留會使膀胱充盈，壓迫攝護腺。攝護腺疾病患者易引起尿液反流，損害腎臟和輸尿管，甚至引起腎功能衰竭，還可能發生排尿困難和急性尿瀦留。所以記得小便時要立即排尿。

3、玩好

玩什麼：散散步，打拳頭

如何玩：許多BPH患者已經退休，更多的空閑時間，喜歡打麻將、撲克。這沒什麼不對的。然而，打麻將，撲克，容易坐很長時間。攝護腺的位置決定了男性在攝護腺上「坐著」，因此經常長時間坐著的男性攝護腺負擔更重。所以，打麻將，打撲克從中間站起來走路，活動，最好久不打麻將，打撲克。應選擇其他玩法、活動，如步行、拳擊等。

禁忌：避免長時間坐著，包括騎自行車、摩托車和汽車。坐位使血液循環緩慢，尤其是會陰循環緩慢，導致攝護腺慢性充血和停滯，局部代謝物積聚，攝護腺導管阻塞，腺液排泄不良，導致慢性攝護腺炎的發生。

溫馨提示：健康對於每一個人的來說是非常重要的，擁有一個健康美滿的生活也是每個家庭所安心的，所以雲耀堂希望每個人都能好好照顧他的身體，保護自己的攝護腺健康！