孕期出現這幾種跡象，暗示胎兒已經營養不良，媽媽別不放心上

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

懷孕期間，孕婦享受著「一級保護動物」的待遇，可是有的孕婦即使每天吃山珍海味，肚子裡的小寶寶還是出現營養不良的癥狀。小莉自懷孕以來不管是生活或還在飲食上，都老公和媽媽照顧的井井有條，尤其是在飲食上，小莉的媽媽每天不是雞鴨肉就是排骨湯。不知道怎麼了，最近小莉是吃什麼吐什麼，這可把一大家子人擔心壞了，小莉的媽媽怕胎兒營養不良，二話不說就趕緊帶著兒媳上醫院檢查，醫生給小莉做了檢查，並未發現什麼異常，並詢問了些關於飲食方面的問題。

一番詢問後，醫生立刻找到了問題所在，醫生告訴小莉的媽媽：孕婦需要營養，但也要注意合理飲食，葷素搭配又營養又有助於消化。小莉的媽媽聽後很是慚愧，她以為孕婦只需要大補，沒想到孕婦的飲食這麼講究，還好及時顧問醫生，不然她一定會悔恨終生的。

孕期這幾種跡象暗示胎兒已經營養不良，作為準媽媽，一定要及時注意。

一、體重沒有增長

孕期營養是關鍵，大補或者特補，體重一般都會增長，若是體重沒有增長，那麼一定要注意了，因為你的寶寶可能已經營養不良了，孕晚期的時候，孕婦的體重增長的是比較有規律的，每周大概500g左右。

二、計算胎兒發育遲緩指數

計算公式：宮高指-3*月份，若是計算差值小於-3，那表示子宮可能發育遲緩，如果遇到這種情況，一定不要心慌，因為負面的情緒對胎兒很不好，一定要先保持冷靜，如何立刻上醫院進行確診。

三、牙齒鬆動

有些孕婦出現牙齒鬆動或者牙齦出血，不以為然，其實這並不是正常情況，這很有可能是缺少鈣或者維生素c導致的，這個時候孕婦就要多吃水果，蔬菜和鈣含量較高的食物，比如牛奶，豆類等等。孕婦缺鈣會影響胎兒骨骼的生長，導致胎兒比較小，這點兒孕婦一定要注意。

營養不良會有什麼不好的影響呢？營養缺乏易導致孕期貧血，其主要原因是攝食不全，導致缺鐵，葉酸，維生素B12等等人體必須元素。孕期貧血不但影響母體的健康，也影響胎兒的生長髮育，妊娠期營養不足，也可能導致其流產或者早產。

孕婦營養不良如何解決？

首先不能偏食，保證食物的多樣化，以免不能攝取所需要的營養物質，其次要對含鈣，維生素c的食物要有所側重，多吃水果蔬菜，吃完飯後適當的走動，方便消化。建議孕婦的食物不要太油膩，以免出現嘔吐癥狀，就像小莉一樣，食物浪費了不說，還讓肚子裡的小寶寶受苦。

孕婦在懷孕期間，一定要自己對飲食還有其它生活注意事項上有所了解，一來保護好自己，二來給寶寶一個健康的生長條件，還有就是給準媽媽們一個小建議，每天早睡早起，養成一個良好的生活習慣，為了你自己好，更是為了肚子的寶寶好。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。