北京五洲婦兒醫院知識|孕期孕媽身體這3個癥狀，表示缺乏營養了！

孕期增加飲食才可以保證營養。如果飲食營養無法保證寶寶和自身的需要，就可以稱為營養不良。孕期孕媽身體這幾個癥狀，表示缺乏營養了！可能導致胎兒發育遲緩！

頭髮乾燥易斷落

如果孕媽咪發現懷孕後頭髮變得乾燥，變細，並且容易脫髮，很有可能就是缺少蛋白質，或者是必需的脂肪酸，還有微量元素鋅。如果出現了這個情況，就一定要每日保證營養的增加，不要因為營養不良影響到胎兒發育。

體重不增反減

懷孕後隨著肚子的變大和胎兒的發育，孕媽咪的體重肯定會持續上升。尤其是到了孕中後期，想控制都控制不住。如果孕媽咪你的體重不增反減，那可能就是營養不良導致的。小編建議各位孕媽咪還是以胎兒為主，不要挑食節食哦！

牙齦出血、牙齒鬆動

很多孕媽咪懷孕後都會出現牙齦出血、牙齒鬆動的現象，牙齦出血很有可能是因為身體裡面缺乏維生素c所導致的，維生素c是比較容易缺乏的維生素，因此，孕媽咪每日應該大量進食新鮮的瓜果蔬菜，這樣就可以保證維生素c的供應。