夏天減肥快還是冬天減肥快

我們都知道，我們的人體正常體溫是36.7℃，在夏天通常氣溫比較高，運動消耗的熱量也不會很多；若在夏天進行有氧運動，如跑步，甚至走路我們所產生的熱量本身就很少，甚至我們都不會調動身體的脂肪。

而在冬天就不同了，氣溫通常比較低，所以人體為了保持正常的體溫所消耗的能量也比較多。

運動消耗的脂肪量多於夏季運動這是因為人體為維持正常體溫，而消耗的熱量也會增加;若冬季進行有氧運動

所以說，在完成同樣強度的有氧運動的情況下，冬季運動，人體骨骼肌供氧量較充分，有利於脂肪的氧化分解。

減肥的注意事項

減肥過程中不吃主食，會影響智商？

減肥已經成為時下女性的日常了，很多朋友都嘗試過各種減肥方法，但是大多數減肥者都有一個認識誤區，認為飯吃多了會發胖，所以要想減肥首先就要少吃飯甚至不吃飯。

殊不知，在減肥過程中，不吃飯不僅會對身體造成很大的損害，而且還有可能導致自己的智商下降。

冬天減肥快還是夏天減肥快的專家觀點：

減肥是個比較系統的工程，不是一朝一夕能夠完成的，所以就需要足夠的耐心和意志力。同時也要講究健康的減肥方式，一定要在滿足人體有氧所需的前提下減肥，運動減肥也肯定是最有效的減肥方式。

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