小雪節氣過後，血糖高的人要時刻牢記3件事，幫助血糖平穩不上升

小雪節氣過後，血糖高的人要時刻牢記3件事，幫助血糖平穩不上升對於糖尿病患者來說，冬季是一年中所有季節中最重要的季節。寒冷的氣象容易引起血糖波動，甚至可能誘發或加重糖尿病併發症。因此，糖尿病患者在冬季應注意護理。今天，小編和你們談談糖尿病患者如何度過一個健康和溫暖的冬天。

為什麼冬天的寒冷氣象會導致血糖波動？

許多人會注意到冬氣象溫越來越低，血糖也越來越高。這是因為寒冷的氣象可以刺激神經，導致荷爾蒙分泌增加，從而提高血糖。

此外，由於感冒，人們會不知不覺地多吃高卡路裡的食物，忽略了應該控制的食物量，再加上戶外活動時間較少，運動量會大大減少，這些都是西漢族人血糖容易升高的主要原因。埋。

糖尿病患者如何才能度過一個健康、暖和的冬天？

注意保暖。

保暖是非常重要的。糖尿病患者應注意預防寒冷損傷。例如，每年「寒流」到來時，他們應該時刻注意氣象的變化，及時加衣服，注意保暖。通常通過積極鍛煉，提高身體的抗寒性和抗病性。

千萬不要把手腳直接放在暖氣管、暖水袋、暖手寶裡取暖，最好用毛巾包好，因為糖尿病患者對溫度不敏感，容易燙傷。

飲食控制：

控制飲食仍然很重要，即使在冬天，我們也不能盲目地補充，尤其是一些油膩的食物要少吃，如火鍋、速煮肉、燉菜等食物。甚至不要想喝點酒來熱身。這對血糖控制是有害的。

適當洗澡：

冬季氣溫低而乾燥，是皮膚瘙癢發病率高的季節，糖尿病患者更易瘙癢，切不可隨意抓癢。它可以沐浴在溫暖的水中。溫度不宜過高。應控制在40℃左右。

不要在浴室裡待太久。用柔軟、吸水的白色毛巾輕輕擦拭。也要仔細檢查是否有腳傷。如發現腳部受傷，請立即就醫。