立冬終於來了，糖尿病人冬季當心併發症，記住3句話幫你平安過冬

在連續幾股冷空氣的肆虐下，立冬節氣終於到來了，每一次冷空氣都會帶來明顯的降溫，並伴隨著大風或者雨雪氣象。

大多數人在立冬之後最關注的是心血管疾病，當北方開始供暖之後，往往室內溫度達到二十幾度，而是外溫度只有幾度甚至達到零下，室內外溫差很大，這就會成為誘發血管疾病的重要因素。

其實不管心血管疾病患者要當心，糖尿病患者冬季同樣要小心了，冬季是糖尿病併發症的高發季節，尤其是睡覺前泡腳時，不要犯錯誤。

睡覺前泡個腳，是冬天最舒服的事情，很多懂得養生的人會泡腳時會一些陳皮、花椒或者艾葉，都能起到不同的養生左右。

可糖尿病人泡腳時要注意，泡腳的時間和水溫，有些糖尿病足患者，腳部很怕冷，所以泡腳時會用比較燙的水溫，這樣雖然泡腳時可以讓腳感覺舒服。

可這類病人對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。因此患者往往會不斷加熱水，哪怕已經嚴重燙傷，也渾然不知。

再有就是糖尿病人泡腳的時間不要過長，控制在15到20分鐘左右為宜，泡腳不僅也會導致血液迴流過多出現頭暈、頭脹，而且對皮膚也不好。

冬季糖尿病人除了泡腳時要注意，還有2件事也要當心，避免誘發糖尿病併發症：

1、糖尿病人冬季注意保暖：

不僅心血管疾病患者，要注意溫度變化給身體帶來的影響，糖尿病人同樣要注意這件事。因為冷空氣來臨之後，冷空氣會引起血管收縮，血液循環減慢會導致糖尿病心血管疾病併發症。

而且糖尿病人身體大多比較虛弱，抵抗力差，因為缺乏胰島素所以產生的熱量水準低。稍不注意保暖就會出現感冒、咳嗽等冬季常見疾病。

2、糖尿病人冬季注意飲食：

冬季氣溫低身體熱量消耗大，所以大多人冬季會明顯感到食慾增加，會額外吃大量肉類和糖補充能量，可糖尿病人並不能這樣隨意大吃大喝。

注意注意減少高脂肪食物的攝入，晚餐裡不要吃油膩食品，或吃大餐，最好在睡前3小時吃晚餐。另外晚飯後可以做一些散步、或者家務工作，保持適當的活動量。

各位朋友，立冬節氣到了，你還知道哪些冬季糖尿病人要注意的事情嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。