春秋變換，過渡季節要當心

春季和秋季是過渡季節，共同特點是氣候變化無常。對於糖尿病患者，尤其是兼有心血管疾病者來說，春秋兩季需要特別呵護。

春季多風，常有倒春寒，氣溫起伏劇烈，大地雖已回暖，但仍有陰寒。此時不宜過早脫去冬裝，以免衣著單薄、受風寒邪氣的侵襲而感冒，或出現高血壓及心腦血管急症。春季在飲食上應多吃些清肝降火的食物，綠葉蔬菜、茶飲等是最佳選擇，降壓、降脂、降糖的效果都很好。

秋季多燥，氣象轉涼，溫差較大，此時應及時添加衣物，而不要一味地「秋凍」，以避免誘發心血管疾病。此外，秋季人體的熱量需求增加，進食量也變大，血糖容易控制不穩，因此，注意合理安排飲食顯得格外重要。秋季是大量瓜果豐收之時，多吃些清涼潤燥的食物，如梨、荸薺、蘿蔔、白菜等，有助於緩解口乾、口渴、煩躁、失眠等癥狀。

春秋季節溫度適中，大地多彩，讓人心情愉悅，是外出郊遊、鍛煉的最佳時機。但不論是遊玩還是運動，都應避開較為寒冷的清晨和夜晚，注意躲避風寒邪氣。