糖尿病最怕過冬天，謹記這3點讓糖尿病人安然過冬！

隨著冬季的到來，氣溫的下降，很多糖尿病人的病情也隨著氣溫的變化而出現變化。由於糖尿病是一種長期疾病，血糖也容易受到各個季節的變化而發生變化，所以糖尿病人除了服用藥物，在平時還要學會自我護理，特別是在冬季。在冬季，糖尿病人想要安然過冬，就需要謹記這3點。

糖尿病人在冬天要謹記哪三點？

由於糖尿病人本身就存在著多食的癥狀，而在冬天的時候隨著氣溫的下降身體就需要提供熱量來給身體取暖，這個時候身體的各種消化液分泌就會增加，食慾也就會跟著提高。而如果在這個時候糖尿病人沒有控制的攝入飲食，就容易導致血糖出現波動，也就容易讓血糖上升。因此糖尿病人在冬季要特別注意，謹記以下三點可以避免自己出現血糖上升的現象。

一、注意補水

由於在冬季氣溫比較寒冷，環境也比較乾燥，這個時候身體的水分就容易流失。而由於在冬季很多糖尿病人會因為缺水而出現心腦血管疾病，因此在冬季患者要注意補充水分讓血液稀釋，從而預防心腦血管病變的出現。有很多患者在沒有出現口渴的情況下就不喜歡喝水，以為自己不缺水，但其實，很多糖尿病人的口渴感比較不明顯，所以喝水也比較少，但是患者如果出現口渴的現象就說明身體已經嚴重缺少水分。所以患者要養成定時適量喝水的好習慣，這樣可以防止身體缺水的現象出現。

二、要注意飲食

由於在冬季身體食慾提高，患者會不自覺的攝入很多食物，這樣就容易導致血糖上升，從而引發各種併發症。因此糖尿病人在冬季要剋製自己的飲食，最好在醫生的指導下制定屬於自己的食譜，做到營養均衡，不多攝入，這樣才能夠避免血糖因為攝入過多高熱量食物出現波動。

三、注意保暖

在冬季由於氣象寒冷，很多人容易受涼而出現疾病，當身體受涼的時候就容易引起血管收縮，就會導致一些相應的器官以及肢體出現缺血的現象，在情況嚴重的時候就會出現腦供血不足，高血壓以及心絞痛的情況。而對於糖尿病人來說，這個時候更要注意做好保暖，由於糖尿病人容易引發心腦血管病變以及周圍神經病變，所以做好保暖是非常重要的。

溫馨提示，糖尿病人在進入冬季的時候就要開始做好注意措施，在飲食生活護理等方面要注意，只有及早預防才能夠避免因為冬季氣象寒冷以及乾燥導致各種器官出現病變，也就能夠讓自己安然過冬。