利尿食物是天然「排酸葯」，尿酸高的人要經常吃，能加速代謝尿酸

尿酸高指的是血液中尿酸含量超標的情況，是現在較為常見的癥狀，對很多人的健康造成了影響。尿酸高不僅僅是可能造成痛風現象，還會危害身體各個器官，影響人體的正常代謝，比如尿酸過高就會使得腎臟功能受損，如果尿酸很高又長期放任不管，還會導致慢性關節炎，關節變形腫大，即使尿酸正常了還是紅腫痛，有的人甚至因為尿酸還導致了腎臟衰竭，所以尿酸高了以後還是要引起重視。

關於降尿酸的方式非常多，不過不管是自己調理控制，還是遵循用藥方式，都主要是從兩方面下手。第1就是減少嘌呤從食物攝入與體內的合成，從而減少尿酸的產生，第2就是加快尿酸代謝，讓尿酸能及時的排出，維持尿酸的穩定。這兩種方式一起用對降酸很有幫助，其中減少嘌呤攝入主要就是別吃高嘌呤食物，如海鮮內臟，少吃各種肉，多吃點蔬菜水果類的，而促進尿酸排出，其實就是加強腎臟的尿液形成，腎臟代謝了人體60%以上的尿酸，對個人自己來調節尿酸而言，就是多吃利尿的食物即可，尤其是強利尿食物，對降酸很有幫助。

1、冬瓜

冬瓜是普遍熟知的食材，它就是屬於典型的利尿食物，冬瓜中含有的水分高達95%以上，對人而言是很容易消化的，尿酸高的人，可以每天燉冬瓜湯來喝，或者是把冬瓜切成小片，然後直接泡水飲用，每天經常喝，能加快尿液形成，促進排尿。

2、玉米須

玉米須是被很多人所忽視的食材，它因為吃起來「沒味」，口感不好，所以多是直接扔掉，不過對玉米須了解的人，就知道，其實玉米須有著很好的作用，平時若是便秘的話，可以吃點玉米須能防止大便乾結，而若是尿量少斷斷續續的，用玉米須泡水喝，能促進尿液的形成，增加尿量，正是這一點對降酸有幫助，不排尿意味著尿酸代謝也減少，若是能加強排尿，代謝掉的尿酸自然增加，而玉米須正是能夠實現這個作用。值得一提的是，絲瓜瓤其實也有類似的作用。

3、菊苣

菊苣是一種北方能見到的蔬菜，不過它的藥用價值更高，菊苣根可以切片或者是磨成粉，主要的作用是健胃消食，利水消腫的，菊苣也很適合尿酸高的人食用，每天泡水喝即可，菊苣，梔子，葛根等食材搭配，目前已經發現，對促進排酸有明顯的作用，若是有條件的話，可以平時多將菊苣用來煮水飲用，對控制尿酸有很好的幫助。

利尿的食物還有很多，通過增加尿量，加快尿液形成。來促進排酸，其實是一種很不錯的辦法。很多人都知道尿酸高了以後要多喝水，對控制尿酸有幫助，其實水本身也能加快尿液形成，若是能多吃利尿的食物，如冬瓜，玉米須，菊苣，作用則會更好。

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