尿酸高，小心腎衰竭，日常堅持3個管理，降低尿酸

尿酸，是嘌呤代謝的最終產物，當這種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂或是經常攝入太多高嘌呤食物時，便會致使血液中的尿酸增多，從而引起高尿酸。

尿酸高，小心「招來」腎衰竭

如果長期身體處於高尿酸狀態，就會引發身體多種器官的病變。痛風是常見的一種高尿酸後果，而高尿酸除了會引發痛風之外，更危險的是會損害腎功能，繼而引發高尿酸性腎病。慢性腎病的危害要遠高於痛風，而且有腎衰竭的風險，從而威脅患者的生命健康。

尿酸高怎麼辦？日常堅持3個管理，降低尿酸

飲食管理

尿酸高的患者多數都與不良的飲食習慣相關，吃的太過豐盛，攝入過多油脂高、嘌呤高的食物會導致血液尿酸濃度增加。

控制尿酸，首先要減少含嘌呤高的食物的攝入，尤其是痛風急性發作時最好忌口。比如動物內臟、高湯、海鮮、酒類等都屬於高嘌呤食物行列，尿酸高的人最好少吃，少喝。

除了控制飲食，每天飯後可喝點菊苣葛根飲品，即菊苣、葛根、梔子、百合、玉米須、桑葉等多種具有降尿酸功效的葯食同源性食材的組合配方，早晚飲用可以加速尿酸分解和代謝，幫助降低尿酸，消炎止痛，減少和防止痛風發作。

運動管理

有些尿酸高的患者擔心劇烈運動會加速尿酸生成，因此每天都坐著或躺著。其實是很大的誤區。

適當運動對加速血液循環，防止尿酸沉積更有好處。因此，高尿酸的人平時要進行適當的運動鍛煉，對降尿酸是有好處的。但一些劇烈運動比如快跑、籃球、足球還有器械運動，最好要拒絕，若是想要運動最好在醫生指導下進行。

?

檢查管理

尿酸高的人定期檢查很重要，要隨時關注尿酸水準。除了檢查尿酸的指標外，還要檢查腎臟。比較常規的就是尿常規尿蛋白的情況，血常規除了血尿酸、還有血肌酐、尿素氮等指標的情況，隨時關注腎臟健康，一旦發現出現病變要及時治療，避免出現腎衰竭。