溫補養胃就這麼吃

孩子早餐基本都是各種粥類，一碗好粥，不僅給寶寶補充營養，又能讓寶寶吃的健康。

不建議給寶寶吃單純的白粥，寶寶本身胃容量有限，純白粥營養含量太低，對生長髮育期營養需要高的寶寶並不適合。

白話說就是，單純的粥，只能管飽，但營養不夠。

推薦一款營養好喝還好看的養胃粥，山藥雞肉粥。

山 葯 雞 肉 粥

準備食材

食材：大米 雞肉 山藥 綠花椰菜 胡蘿蔔

月齡：10+

輔料：薑 核桃油

1.雞肉清洗乾淨切小塊，薑切片。把薑片和雞肉一起冷水入鍋，焯水。開鍋後繼續煮幾分鐘，薑片去腥；

2.雞肉撈出瀝乾水分，切碎；

3.山藥去皮切碎，胡蘿蔔切碎；

4.綠花椰菜泡乾淨後，鍋裡燒開水，放入綠花椰菜焯一下。撈出後瀝乾水分，切碎；

5.鍋中加入適量水，放入大米大火燒開，改小火，煮至大米開始膨脹變軟；

6.放入胡蘿蔔碎；

7.大火煮開，放入山藥碎，小火繼續煮5分鐘；

8.放入雞肉碎，小火繼續煮10分鐘；

9.放入綠花椰菜碎，攪拌均勻後關火。蓋蓋燜3分鐘；

吃的時候盛出來，滴兩滴核桃油，滿滿的營養和香氣。

一碗溫補養胃，營養滿滿元氣滿滿的山藥雞肉粥。

聲明：此篇文章是原創作品，所有圖片都是沐白媽媽本人設計製作，原創圖片！