孕期盲目左側睡姿，孕媽悔不當初

說起孕期睡姿，大家想都不想肯定會說左側臥最好……

孕中晚期左側臥可以減輕子宮對輸尿管的壓迫，防止腎盂積水，又可以改善子宮右旋，減輕子宮血管張力和對主動脈、髂動脈的壓迫，避免胎兒缺血缺氧，有益於給胎兒提供血液和養分。

但是孕期左側臥對媽媽和寶寶最好≠整個孕期都要堅持左側臥！

寶媽麗麗：孕中後期一直堅持左側臥睡覺，誰睡誰知道！那叫一個難受啊！髖關節疼的無法忍受！感覺左側臥快要癱瘓了，換姿勢一小會兒就趕緊換回來！怕對孩子不好啊！

寶媽小莎：聽說懷孕左側臥對寶寶最好，從懷孕初期就一直堅持左側睡，雷打不動，結果……

一側身體被長期壓迫，左側大腿完全沒有知覺了，不得不去醫院治療，醫生說這是過重的子宮長期壓迫左側坐骨神經導致的。

左側臥位是指主要睡姿，如果是短期切換到其他睡姿，一般不會造成壓迫。

孕期，很多準媽媽都會感到疲憊、乏力，一個好的睡眠對準媽媽非常重要，所以沒必要一直堅持左側臥，左側臥位不是強製要求，準媽媽應該怎麼舒服怎麼來，但是最好不要趴著睡，會壓迫關節、肌肉、內臟，還可能會引發呼吸困難。

孕期睡覺怎麼舒服怎麼來，大家明白了嗎？