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每到季節變化時，最讓家長頭痛的就是孩子經常出現的發熱、咽痛、咳嗽、腹瀉等。特別是非母乳餵養的孩子、斷奶期的孩子、早產的孩子，更容易出現上述現象。
這些孩子在入托時、疾病流行期等特殊時期更容易出問題。往往一場病剛好，另一場病又來了。這讓年輕的父母又操心又心疼，同時又擔心打針吃藥對孩子的智力和身體發育產生不良影響。其實，對這些孩子來說，重要的是提高身體的免疫能力。
什麽是免疫力
免疫力是人體自身的防禦機制，幫人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞的能力。
概括起來說，免疫系統的功能主要表現為三方面，即防禦功能、穩定功能及免疫監視作用，這些功能一旦失調，即產生免疫病理反應。但是對於孩子來講最重要的還是防禦功能，也就是抵抗外來致病微生物入侵的能力。
避免一過性免疫力降低
相信家長朋友們都有這樣的經驗和教訓，孩子特別勞累的玩了一天，晚上發燒了；氣象突然變化，孩子被凍著了，開始流鼻涕；氣象很熱，孩子忘了帶水瓶，導致咳嗽了……這些種種現象，其實都是各種環境因素使孩子出現了一過性抵抗力低下，從而導致本來就已經潛伏在體內某個部位的病毒或者細菌大量繁殖、產生了疾病。
因此，在日常生活中，要注意照顧孩子，比如不要暴飲暴食、注意根據氣候變化更換衣服、避免過度勞累、注意適當喝水、不要連續長時間大聲喊叫等。
幫孩子度過“免疫低下期”
一般來說，6個月到6歲之間是孩子的“免疫低下期”。所以這個時期的孩子容易生病，那我們應該采取什麽樣的措施來幫助孩子度過這段“免疫低下期”呢？
1.注意營養均衡
合理的營養飲食是免疫力的基礎，營養比較好的孩子得病就少。從給孩子添加輔食開始注意營養均衡，保證各種營養素的合理攝入，能大大提高孩子的免疫力。家長了解一定的營養、飲食知識，就能在照顧孩子方面得心應手。
2.直接輸入“免疫力”
有些孩子的免疫力確實很差，在均衡的營養、合理的飲食基礎上給孩子口服免疫球蛋白膠囊、胸腺素、玉屏風顆粒或者轉移因子口服液，能有效提高孩子的抗病能力。除了口服還可以采取肌注的方法，但是要注意不可常用，畢竟免疫力要靠孩子自己的身體，經常注射會形成依賴性。
3.微量元素不能少
孩子缺鐵會引起缺鐵性貧血，這也是孩子抵抗力不足的一個原因。看看是否存在這方面的問題，如果存在要及時糾正。
如何提高孩子的免疫力
不管是特異性免疫還是非特異性免疫，都是非常重要的免疫力。那麽，從理論上講，提高孩子免疫力的途徑無外乎這麽幾個方面：
1.父母在孕前加強鍛煉、合理營養飲食、心情愉快，還要注意預防接種，這樣就能很好地把自己的免疫力通過遺傳途徑傳給孩子；母親也可以通過懷孕時的胎盤把免疫力傳輸給孩子；在哺乳期，也可以經過乳汁使孩子的某些抗體得到補充。
2.對孩子進行正確的預防接種，可以獲得常見傳染病的特異性免疫，在一定程度上也可以提高非特異性免疫。
3.對孩子產生的各種感染性疾病，要正確認識、正確對待。因此，不要濫用抗生素、不要過度使用抗生素。
4.讓孩子合理營養飲食、適當運動、保持心情愉快，是提高孩子非特異性免疫力的最佳途徑之一。
5.出現比較嚴重的感染，可以及時注射免疫球蛋白、胸腺素等。
提高免疫力的常見飲食
除了加強運動外，媽媽還要給孩子多吃提升免疫力的食物來調理體質。
1.綠色蔬菜
天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合孩子。纖維素可讓腸道通暢、擁有良好的吸收環境從而預防便秘。水果中的果糖幫助腸道益生菌生長，有利於消化。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子以及餛飩，變成孩子容易接受的方式。
2.五穀類食物
五穀是人類的主食，在嬰兒添加輔食時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多糖，Ｂ族維生素和維生素Ｅ也很豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。
3.番茄
番茄可以說是活力食品，含有多種抗氧化強效因子，如番茄紅素、胡蘿卜素、維生素Ｃ與維生素Ｅ，可保護視力，保護細胞不受傷害，還能修補已經受損的細胞。生吃番茄或稍微烹煮都好，加入少量橄欖油，能溶解更多番茄紅素，效果更佳。
TIPs
若想提升孩子的免疫力，請拒絕給孩子吃高脂、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含維生素和礦物質的蔬菜、水果。
此外，不要讓孩子偏食，偏食可導致營養失調。均衡、優質的營養才能造就孩子優質的免疫力，輕輕鬆松遠離病菌。
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