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選好預防輻射的7種有益食物

以下幾種食品對電磁輻射有特殊的防治效果,電腦族應該適當多吃,尤其是孕婦,更應適當增加攝人量。


1.黑芝麻:

黑芝麻益腎,多吃補腎食品可以增強身體細胞免疫、體液免疫功能,有效保護人體健康。

2.紫莧菜:

紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,富含硒元素。而硒是種重要的微量元素,能提高人體對抗輻射的能力。



3.綠茶:

綠茶中的茶多酚是抗輻射物質,此外茶葉中還含有脂多糖,可以改善人體的造血功能,升高血小板和白血球等。

4.番茄紅素:

番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力,並且抗氧化能力也非常強。番茄紅素廣泛存在於蕃茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中,其中蕃茄中的含相對較高。不過,番茄紅素是脂溶性維生素,必須用油炒過後才能被人體吸收。



5.螺旋藻:

螺旋藻多糖,富含鼠李糖,具有明顯的抗輻射作用。

6.銀杏葉製品:

銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效,對於長期在電腦前工作的人來說,堅持服用銀杏葉茶,可以升高白細胞,保護造血機能。


7.橘子:

橘子中富含抗氧化劑成分,可以增強人體免疫力,抑製腫瘤生長,抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時,橘子中還含有較高的維生素A和胡蘿蔔素,可以保護經常使用電腦者的皮膚。

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