睡到半夜口乾怎麼回事？後悔現在才知道

很多人睡到半夜會口乾舌燥，大多數人都會覺得這是因為白天或者晚餐吃的太鹹所致，其實不然，晚上睡覺口乾，或許一些「疾病」已經纏上了你！下面我們就從以下幾點來談一談口乾的原因。

1.上火

由於平時工作忙碌，飲水不足或者平時喜食辛辣，導致的身體相對缺水上火。故而會引起口乾。

2.口腔疾病

一些口腔疾病，比如牙周炎、口腔潰瘍等慢性炎症，由於細菌滋生，侵害口腔黏膜，也會引起口乾舌燥。如果真的出現這樣的疾病，就應該去口腔門診去診治。

3.支氣管炎等呼吸道疾病

慢性或者急性呼吸道疾病、鼻炎、咽喉炎時，由於身體缺氧，睡眠中由於身體自我調節，會不自知的張口呼吸以滿足自身氧氣不足的情況。張口呼吸時，人體會散失較多的津液，所以會導致口乾。

4.肥胖

肥胖患者因為咽後壁，舌體肥大、咽峽狹窄而氣流減少，使氣道受阻，呼吸不暢會引起打鼾從而帶走體內更多的水分，另外由於肥胖者體內大量脂肪堆積，而脂肪代謝會消耗大量的水分子。

5.血糖增高

血糖增高時，身體內血壓滲透壓增高，會吸收體內更多的水分，從而刺激口渴中樞而引起口渴口乾的感覺，這種感覺尤其晚上嚴重。

6.消化道疾病

患有慢性胃炎、食道炎也會引起口乾，特別是晚餐食用大量的高能量食物和大量飲酒後。

7.腎臟疾病

中醫上講，腎主水，特別是房事過多或者自慰過度會引起腎陰虧虛，而腎陰虧虛會導致火旺，火旺而蒸騰體內水液，因此而口乾也。

那麼我們該如何預防呢？

知道了引起口乾的原因，預防和治療起來就好辦多了。

積極治療原發病，保持口腔清潔。改變平時不好的生活習慣比如戒煙，不酗酒。保持飲食均衡：避免高脂肪、高蛋白、高糖飲食，養成多喝水的習慣。適當的運動：適當的運動不僅有益健康，還可以預防很多疾病。

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