晚上口乾舌燥是怎麼回事？或與這3大因素有關，不得無視

在生活中，有不少人晚上睡覺時感覺口乾舌燥，喝了水之後依然感覺口腔不舒服，嚴重的口乾舌燥癥狀會影響睡眠。但許多人因為不明原因，所以十分擔心，認為是身體出現了某些疾病引起的。其實，晚上口乾舌苔跟很多因素有關，需要了解具體原因，採取有效方式緩解。

晚上口乾舌燥是怎麼回事？

1、夏天氣象比較炎熱，如果進食了過鹹或者重口味的食物，沒有及時補充水分，在睡覺時就容易口乾舌燥，主要是體內缺水引起的，這種情況只需要喝水就可以緩解。另外，容易出現口乾舌燥的人，建議不要吃太多醃製食品或者是重口味食品，以免上火導致口乾舌燥。

2、糖尿病患者容易在晚上睡覺時出現口乾舌燥癥狀，糖尿病患者體內的激素水準異常，而激素是調節水鹽平衡的重要物質。一旦激素水準異常，就容易出現口乾舌燥癥狀。因此，糖尿病患者需要積極治療，控制血糖水準，少吃含糖的食物。必要時可以注射胰島素，幫助穩定血糖，口乾舌燥癥狀就會好轉。

3、甲狀腺功能亢進患者也常常在睡覺時感覺口乾舌燥，這種情況需要及時治療。因為甲狀腺功能亢進不僅僅會導致口乾舌燥，還會導致身體消瘦，營養不良等。甲狀腺亢進還會導致牙齒脫落，出現缺鈣癥狀。

如何緩解口乾舌燥的癥狀？

晚上睡覺時口乾舌燥，可以多補充水分，在溫開水裡面加入少量的食鹽，幫助調節水鹽平衡，口乾舌燥癥狀就會改善。另外，生活中多進食滋陰潤喉的食物，例如西瓜，哈密瓜，雪梨等，能夠補充水分以及維生素，這樣口乾舌燥癥狀也會改善。

除此之外，感覺口乾舌燥嚴重時，可以多飲用清熱的飲品。因為上火常常會出現口乾舌燥癥狀，可以用荷葉泡水喝，或者用甘草煮水飲用，均有緩解口乾舌燥的作用。