旺盛的夏季，癌症也瘋狂！

~ ~ ~ 七月七日小暑天~ ~ ~

小暑是進入伏天的開始，氣溫呈上升趨勢，高溫、高熱、高濕的氣象將頻繁出現。對於腫瘤患者，此時更應結合節氣特點加以調護，防止舊病複發或加重，並防止夏季常見病的侵襲。

小暑大暑，上蒸下煮

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過五關，助康復

第1關

養陽關

都說「春夏養陽」，很多人不明白，夏季是一年中陽氣最為旺盛的時節，為何還要養陽呢？

夏季，人體的毛孔都張開了，容易讓陽氣發散。同時，大量的出汗，如果沒有及時補充水分，很容易傷津耗陽氣。

建議

夏季氣象炎熱，腫瘤患者在使用冷氣機上也要張弛有度，室內外溫差建議保持在5℃的水準，若寬敞的房間可以間斷性地為房間通風，若房間太空狹小，使用冷氣機時，應該半開房門。如果長時間在冷氣機房裡，要注意關節的保暖，並且隨時通風，切忌因貪涼而引發各種疾病。

第2關

情緒關

小暑時節，氣象炎熱，容易煩躁不安，愛犯困，少精神。腫瘤患者由於自己的病情和治療中各種情況困擾，情緒波動會更加強烈，容易造成血壓易上升，加重心臟負擔重，引起其他心血管疾病的發作。此外，情緒波動過大還會導致腸胃功能紊亂，嚴重損害身體。

建議

應根據季節與五髒的對應關係，養護好心臟。調節自己的不良情緒，不急躁，少發怒，可以平心靜氣，以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩，既有助於心臟機能的旺盛，更利於身體的恢復。

第3關

飲食關

腫瘤患者經過一系列的化放療治療後胃腸功能受損，加之夏季脾胃功能被濕邪所困，飲食方面沒什麼胃口，並且易抑鬱、倦怠、胸悶，做好防護很重要。

建議

這一時節，一定要注意飲食衛生，而且飲食要節製，不可貪涼、過量；以清淡，富有營養為宜，多食用具有消熱利濕作用的食物，比如綠豆粥、荷葉粥、紅豆薏米粥等；可適當飲決明子茶、大麥茶、菊花茶、苦丁茶等；盡量少吃高脂肪、高鹽、高糖、辛辣、油炸食品。

第4關

睡眠關

患者本來就容易睡眠不良，夏季更是成問題，休息不好，容易增加病情複發的風險。

建議

精神放鬆，保持適度的閱讀，可以有效改善睡眠。每日睡眠時間7小時最佳，如果睡眠時間不夠，可以通過午睡補充，但最好平躺，不要趴著睡。另外，切忌使用會造成精神損傷和肝臟損傷的安眠藥物。睡眠好，是平安度夏的法寶！

第5關

健身關

不少人存在這樣一個誤區：夏天出汗多，不宜運動。其實，夏季仍需維持適量的運動，只是要注意不在烈日下運動。同時，由於夏季運動出汗量更大，所以要注意及時補充水分，防止出汗過多導致血粘度升高。

建議

短距離的健走、游泳、太極等是最適合酷暑時節的運動，可以起到平心靜氣、緩解壓力的作用。運動時間最好選在早上和晚上，晚練不宜過晚，以免影響睡眠。

小暑將至

大家要記得防暑養陽哦

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（圖片來源於網路，侵刪）

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