肝不好，百病擾！用一種葉子每天泡水喝，「掃光」多年肝毒

適當飲酒對身體健康非常有好處，酒精能促進血管擴張，幫助排出體內有害物質，還能延年益壽。但是過量飲酒危害多多，喝酒傷肝就是其中一項。隨著現在人們對酒精越來越依賴，過量飲酒導致的酒精肝、肝硬化等肝臟疾病的人數也越來越多。

有句話說得好：肝臟好，一切都好。肝臟是我們體內最大的消化和解毒器官，一旦出現問題，就會引發很多疾病，這足以說明肝臟健康對人體健康的重要意義。因此，我們要改掉傷肝的壞習慣，日常也要注重肝臟的保養。

4種壞習慣正在毀掉你的肝臟

1、過量飲酒

酒精進入身體後約90%進入肝臟，由肝臟代謝，但長期、大量攝入酒精會增加肝臟代謝酒精的負擔，增加酒精中間產物乙醛的滯留，而乙醛有毒性，會損害肝臟。

2、經常熬夜

熬夜不僅降低身體抗病能力，對肝臟的傷害很大。因為只有當人處於睡眠或休息狀態時，身體各處血液才會回到肝臟進行解毒。若長期熬夜，身體內毒素不能及時清除，久而久之就會導致肝臟功能受損。

3、吃發霉食物

一般來說，食物發霉了我們會扔掉，但一些生活節儉的人覺得浪費，會把發霉部分挖掉再吃。這種做法會攝入黃曲霉毒素等致癌毒素，得不償失。發霉的食物上含有黃曲霉素，它是一種致癌物，且比亞硝胺類強75倍。黃曲霉素是誘發肝癌的重要因素之一。

4、吃太多油炸食品

醃製類、油炸類、燒烤類：均含有「高致癌物」：亞硝酸鹽、苯並芘等，進入身體後，會導致肝損傷，長期如此會誘發肝癌。

養護肝臟，除了改掉上面的壞習慣，做到這幾點就足夠

1、茶療法

調理身體，中醫強於西醫，食療勝於葯療。因此可以試試茶療法進行排毒養肝——喝紫丁香紅茶。

在眾多茶類中，紫丁香紅茶是的養肝效果最為顯著。紫丁香紅茶可營養、活化肝臟內的免疫細胞，增加肝細胞對病毒的抵抗力。幫助肝臟排毒並提升肝臟自身的解毒的功能。

紫丁香紅茶內含紅茶多酚，丁香酚等，有清熱、排毒諸功效。能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，能腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵。而且紫丁香紅茶本身也有解酒的功效呢。

紫丁香紅茶葉源自海拔高達1400以上的長白山，取鮮嫩的丁香葉芽，採用先進的紅茶工藝，茶泡出來茶香四溢，茶色很美，味道醇厚，不輸其他紅茶。加上紫丁香紅茶出色的養肝功效，喝茶養肝兩不誤。每天泡點紫丁香紅茶喝，可以說是最簡單的養肝方法了。

2、穴位按摩

按摩穴位，也是非常直接的護肝方法。護肝穴為雙乳間的膻中穴。雙手相疊，上下往返膻中穴30次，可舒暢氣機，刺激胸腺，增強免疫力。小腿上部的足三裡穴，也是護肝穴。握拳捶打，可以達到補腎養肝，固護脾胃的功效。

3、每天運動

有研究表明，每天進行10分鐘的運動，就能保證肝臟在最好的狀態下工作。此外，堅持運動還能讓心臟、肺、消化系統等受益匪淺，整個身體都會煥發出活力。