大家都知道肝臟是人體重要的解毒器官，它很強大，既能消化又能排毒，但它也很脆弱，抽煙喝酒、吃燒烤熬夜都會對它造成損傷。不過肝臟是個埋頭默默乾活的老黃牛，自己出現問題了，不會為自己「發聲」，我們也不會有什麼痛感。因此很多人檢查出來的時候，都已經很嚴重，甚至是肝癌晚期了。

但肝臟其實不是真的「啞巴」，只要多加留意，就會聽到它在「哀嚎」。當肝臟排毒出現問題時，身體會有這些信號：

1、沒來由地感到疲倦、煩躁、焦慮和憂鬱。

2、出現粘便和口臭、體臭。

3、前胸後背有紅痣，甚至是蜘蛛痣。

4、指甲有明顯豎條紋、臉龐兩邊有肝斑或者長痘痘。

5、腰部贅肉增加、脾氣特別大、失眠多夢。

6、眼睛乾澀、偏頭痛。

如果以上癥狀，你已經滿足了三項以上，那你就必須要開始調理肝膽的功能了。現代人，食物中的添加劑太多了，再加上經常食用快餐、油膩、煎炸的食物，身體裡留下了不少的毒素，累積在體內，毒素不僅會溢於肌膚傷害容顏，還會損及肝臟。

養肝這樣做

1、茶療法

調理身體，中醫強於西醫，食療勝於葯療。因此可以試試茶療法進行排毒養肝——喝丁香紅茶。

在眾多茶類中，丁香紅茶是的養肝效果最為顯著。丁香紅茶可營養、活化肝臟內的免疫細胞，增加肝細胞對病毒的抵抗力。幫助肝臟排毒並提升肝臟自身的解毒的功能。

丁香紅茶內含紅茶多酚，丁香酚等，有清熱、排毒諸功效。能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，能腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵。而且丁香紅茶本身也有解酒的功效呢。

丁香紅茶葉源自海拔高達1400以上的長白山，取鮮嫩的丁香葉芽，採用先進的紅茶工藝，茶泡出來茶香四溢，茶色很美，味道醇厚，不輸其他紅茶。加上丁香紅茶出色的養肝功效，喝茶養肝兩不誤。每天泡點丁香紅茶喝，可以說是最簡單的養肝方法了。

2、不熬夜喝酒

23:00-1:00是肝臟自我修復的時間，一旦此時不睡，肝臟就會逐漸失去動力，解毒功能也會直線下降，各種毒素排不乾凈就會直接反應到臉上，長痘多。眾所周知，飲酒傷肝，現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害，特別是空腹飲酒時，酒精很快被吸收入血，不僅會對肝臟造成損害，對全身亦有不良影響。

3、少吃藥物

藥物總是先傷肝、後傷腎，任何進入體內的物質，都要經過我們肝臟的檢閱，看看有毒沒毒，有害沒害。肝臟這個過濾器，實在是責任重大。

4、保持好心情

肝臟的特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。