月經推遲10天正常嗎？醫生支招：只需3步就能召回「大姨媽」！

對於很多女性朋友來說，每個月最煎熬的，就是等月經到來的那幾天了。那個時候女性朋友的心情都是很矛盾的，月經來吧，還有那麼多麻煩；但是不來吧，心裡還慌張，總是懷疑自己是不是得了什麼病。就在這種矛盾的心情中，度過了每個月。

其實如果月經正常到來的話，心情再矛盾也能順利度過，最怕的就是月經在該來的時間遲遲不來，十多天后給你來個突然襲擊。我的朋友琪琪就是這樣的情況，她說自己月經推遲十多天才來的情況已經持續半年了，要不要去醫院做個檢查，總覺得是得了什麼病。

聽到琪琪有這種情況，我連忙問了自己在醫院婦科工作了23年老媽。老媽說這種情況是月經推遲的表現，是現代女性中常見的月經問題。

有很多女性朋友問，到底大姨媽晚來多少天才算月經推遲呢？

我們女性正常的月經周期是28天，如果晚來個三五天其實都是正常的。但是如果月經推遲的時間超過7天還持續了3個月以上的話，就是月經推遲了。

月經推遲對於女性來說可不是個小問題，會導致很多疾病的發生。首先就是內分泌類的疾病，會嚴重影響女性的氣色和精神狀態。接著就是子宮肌瘤等婦科疾病，這些不僅治療過程麻煩，還會經常複發，給女性的心理留下陰影。

所以對月經推遲的問題千萬不要忽視，要及時進行調理。

老媽根據自己23年的婦科經驗總結出了幾個方法，對於改善月經量少的情況效果很好，現在分享給大家。

方法1：熱敷小腹。

小腹對於女性來說十分重要，平時一定要注意保暖。我們可以用溫熱的毛巾對小腹進行熱敷，那樣可以加快血液循環，緩解月經推遲的情況。毛巾溫度很容易下降，在熱敷的過程中要記得及時更換。每天睡前熱敷一個小時，不到半年就會有很好的效果。

方法2：食用阿膠。

阿膠具有補氣養血的功效，所以很多女性都用它來調理月經。但是阿膠不能在月經期間食用，會導致本次月經的出血量過大以及之後的經期紊亂。而且阿膠的本質是藥物，並不是每個人都適合食用，必須對症才可用。

方法3：緩坡黑糖。

現在很多女性會在月經期間喝一些黑糖，因為其營養成分比紅糖高很多，對身體更好。目前女性選擇最多的黑糖就是緩坡黑糖，採用的原材料是在雲南沒有汙染的緩坡沙地上種植的甘蔗，熬製出來的黑糖營養成分是普通黑糖的5倍，經常喝可以有效改善月經推遲的情況。