兩款促進7個月寶寶眼睛發育的輔食: 黃魚青菜粥、胡蘿蔔肉泥粥

眼睛是心靈的窗戶，寶爸寶媽們應該都跟小果媽媽一樣，希望自己的寶寶能有一雙水靈靈的大眼睛，感受這五彩繽紛的世界。

而7個月的寶寶，對母乳或配方奶以外的其他食品有了自然的欲求，小果媽媽會給寶寶添加半固體食物，如米粥或麵條，一天隻加一次。

今天小果媽媽就給各位寶爸寶媽提供兩款能夠促進7個月寶寶眼睛發育的輔食。

推薦輔食：黃魚泥青菜粥

小果媽媽提示：黃魚含有豐富的蛋白質，有助於促進寶寶眼睛和智力的發育。

適合月齡：

7個月以上

材料：

小黃魚一條、青菜若乾、大米若乾

製作方法：

1、大米熬粥

2、將小黃魚蒸約1個半小時，出鍋

3、將小黃魚挑刺留肉，再碾壓成碎，盛碗備用

4、青菜打磨留汁，倒入稀飯中，再煮幾分鐘

5、稀飯煮開後，盛適量放入魚肉裡攪拌均勻即可

推薦輔食：土豆胡蘿蔔肉泥粥

小果媽媽提示：土豆的蛋白質、氨基酸含量豐富，胡蘿蔔富含維生素A和β胡蘿蔔素能促進寶寶眼睛發育

適合月齡：

7個月以上

材料：

土豆一個、1/3個胡蘿蔔、牛肉或瘦肉、骨湯一

製作方法：

1、胡蘿蔔切絲和粥同煲

2、土豆蒸熟，後用篩子壓成泥

3、將肉切丁，放入骨湯中煮開後，用料理機打成泥。

4、將粥倒入肉湯中，再加入土豆泥，攪拌均勻煮開即可

小果媽媽強調：無論是吃母乳還是吃配方奶，此時寶寶的主食仍然是以乳類食品為主，添加的輔食只是一種試喂品，讓寶寶練習吞咽和咀嚼。

媽媽們有什麼輔食難題或者輔食心得都可以在留言區留言，小果媽媽會及時為媽媽們回復~

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