快速催奶的食療

讓新生兒第一口喝上母乳是每個媽媽的心願，但是由於種種原因很多媽媽產後都因為缺少奶水而不得不給孩子餵奶粉。大家都知道母乳是孩子最好的食物。那麼如何催奶，增加自己的奶水呢？下面小編為大家整理了幾個能夠快速催奶的食療秘方。

產前喝

豬肚湯

生產前一個月開始喝的豬肚湯：食材：豬肚一個，白鬍椒粒 20-30顆。

豬肚一般人都使用鹽擦洗豬肚，但效果並不是特別好，如果在清洗過程中再用一些醋，那麼效果會更好。

做法：洗乾淨後，把白鬍椒粒塞進豬肚子裡，把口用線紮起來，或者用牙籤扎進去，不讓白鬍椒在燉的過程中跑出來，就可以了。大概燉兩到三個小時，豬肚就爛了，孕婦主是要喝湯，但豬肚撈起來，瀝乾，涼拌也很好吃哦。

產後一周再補催奶開奶湯

一：烏魚通草湯

1、 食材： 烏魚1條，通草3克，蔥、鹽、黃酒等調味料

2、 TIPS：通草為旌節花科植物通條及其同屬的數種植物的莖髓，一般為白色細條狀物，味甘、淡、性寒，有清熱利濕，通經下乳的功效，中醫用於治療小便不利、乳汁不通等病症，在中藥房即可購買。

3、 製作方法： 將烏魚去鱗及內臟後，洗凈，將通草加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉熟即可。

4、 食用方法： 吃魚喝湯，每日一次。 功效：清熱利濕，疏通乳腺，促進乳汁分泌，而且烏魚富含優質蛋白質，還有促進產婦傷口癒合的功效。

二：鯽魚奶湯

1、 食材： 鯽魚1條，牛奶50毫升，蔥、鹽、黃酒等調味料

2、 製作方法： 將鯽魚去磷及內臟後，洗凈，下油鍋略煎，再加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉，湯至乳白色將好時，放入牛奶，煮開即可

3、 食用方法： 吃魚喝湯，每日一次。

4、 補益氣血，健脾開胃，促進乳汁分泌，鯽魚還有利尿消腫的作用，可促進產婦體內多餘水份的排出

三：蝦米粥

1、 食材：蝦米30克，粳米100克。

2、 製作方法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟時，加入洗凈的蝦米，米湯稠時即可食用。

3、 功效：本粥營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素，中醫認為，本粥補腎壯陽，益精通乳，產後乳母乳汁分泌不足者宜經常食用

四：豬蹄通草湯

1、 食材：豬蹄1隻，通草10克，水1500毫升，蔥、鹽、黃酒等調味料。

2、製作方法：所有食材放在一起，先用大火煮、水開後用小火煮，煮1~2小時，直至豬蹄酥爛為止。

3、 食用方法： 待湯稍涼後，喝湯吃肉，每天一次，連服3-5天即可見效

4、 功效：豬蹄含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

五：酒釀雞蛋（醪糟蛋）

1、 食材：酒釀1塊，雞蛋1個

2、 製作方法： 將酒釀加水煮開，再打入雞蛋，煮成蛋花狀即可，可趁熱服用。

3、 功效：益氣生津，活血止血，促進泌乳。