中醫如何「針對」失眠？失眠者或可一試！

每次與人提及睡眠的話題,有人無感,有人因枕邊人打鼾而苦惱,但更多的人是為失眠而發愁。在2018年,有研究者對13個國家15000餘人進行調查，發現有26%的成年人存在著失眠的狀況。毫無疑問,失眠已經成為了很多成年人的困擾。

今天,我們今天從中醫的角度談一談,我國的傳統醫術是如何「針對」失眠。

中醫眼中的失眠是怎麼回事?

失眠,在中醫上叫做「不寐」(寐,在古代是睡著的意思),以經常不能獲得正常睡眠為特徵,癥狀輕者入睡困難,癥狀重者徹夜不能眠。

一般來說,中醫認為導致失眠的原因有4個,分別是飲食不節、情志失常(就是說情緒波動過大)、勞逸失調、病後體虛等，但不管是什麼原因,一旦它影響到我們正常的工作、學習、生活,都應該及時治療。

中醫是怎樣「針對」失眠的?

目前，中醫治療失眠的方法包括中藥內服、針刺治療、耳穴壓豆、藥物貼敷等。其中，針刺治療相對來說，療效相對比較快，甚至可能出現輕、中度的睡眠者剛治療完就能入睡的情況。

廣東省第二中醫院針灸康復科主任醫師曾紅文教授表示：火針、溫針、電針,刺絡放血、穴位埋線、耳穴貼壓療法、浮針等各種各樣的針灸療法，都可用於治療失眠。針灸治療失眠主要是通過疏通經絡，調和氣血，調和陰陽來改善睡眠。

值得注意的是,曾紅文教授也提醒,針灸的患者在生活方面也一定要配合醫生的治療,這包括定時定量飲食,適度運動但不能參加刺激性強的劇烈運動，不能看容易導致情緒劇烈波動的影視作品、書籍等。

為什麼我去針灸了,卻沒有效果?

中醫講究對症下藥，針灸治療失眠也是如此!它之所以對輕、中度失眠起效比較快，奧妙就在於醫生會根據患者的類型,選擇不同的穴位,以不同的針灸手法進行治療!

若治療沒有效果,我們首先應考慮是不是去了正規的醫院。切記千萬不能去美容院、中醫養生館等機構,他們並非「正規軍」,而且他們是被禁止採用針灸的方式進行治療的。

其次,就是患者有沒有按時針灸,堅持針灸。針灸治療失眠有見效快的,但也有見效慢的,尤其是重度失眠者,需要堅持一段時間後才可能見效。

最後才應考慮,是不是該換家醫院,或者換個醫生看看,畢竟醫生水準之間也存在差異……

有人說,在每天的深夜,實質就只剩下三種人——睡著的，還沒睡的，以及睡不著的。這聽起來有點荒誕,再細想,好像我們誰都沒能躲過其中的一點。