「尿酸高」的人，這3種「鹼性」食物常吃一點，尿酸悄悄降下來！

我們都知道尿酸高的人，很容易受痛風的困擾，這種情況，相信很多人都會有，但是這種表現也是最讓人心煩的，因為這種疼痛也是非常令人難受的，其實我們的尿酸高，除了要糾正個人生活習慣，也要通過食物來調節哦！「尿酸高」的人，這3個「鹼性食物」常吃一點，尿酸悄悄降下來！

第1種、空心菜

有一種蔬菜，它是在夏季最經常見到和吃到的蔬菜，那就是空心菜，空心菜也是鹼性的，人們若是有尿酸高的煩惱，也是可以經常吃空心菜的，對尿酸的濃度也有降低作用，而且，空心菜中粗纖維的含量較豐富，這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒的作用。特別適合痛風癥狀伴發肥胖症者食用。

第2種、番石榴

番石榴其實是一種鹼性的水果，可以調節平衡，對尿酸也有降低的作用，此外，番石榴根含有較多的維生素和蛋白質，是低嘌呤的食品，非常適合尿酸高的人食用。因為番石榴的營養十分豐富，它的口感雖然有點酸，但是它可以調節體內的酸鹼平衡，能夠降低尿酸哦。

第3種、蓮霧

相信這種水果也是比較少見的，現實中一般的商店還是比較少有賣的，所以很多人都不知道是什麼，其實這種水果盛產馬來半島，台灣、廣東部分地區有引進栽培，這種水果能有效的降低尿酸，夏天這個季節應該常吃這類有益健康的水果哦！

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