尿酸有點高？痛風容易找上門！多吃這些食物，平穩尿酸痛風不來！

如果有痛風病症存在的話，其就需要從飲食上多下功夫，以對該症進行有效的調理。那麼，老年人痛風吃什麼好呢?

痛風吃什麼好

2.1、宜吃蔬果

蔬菜水果為鹼性食物,含嘌呤極低,而且鹼性成分還可以降低尿酸,所以痛風病人在恢復期也可以適當吃蔬果。

2.2、宜多喝水

水能促進排泄,讓尿酸儘快排出,患者平時可以多喝水(以白開水最好),而肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯中含有大量嘌呤成分,飲後不但不能稀釋尿酸,反而導致尿酸增高,所以盡量不要吃。

2.3、宜吃補腎食物

腎主排泄,想要尿酸儘快排泄出去,就得依仗腎功能。腎好,自然排泄就好,平時可以多吃一些固腎的食物如熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓能起到滋陰補腎的功效。

生懷山藥100克，薤白10克，粳米50克，清半夏30克，黃芪30克，白糖適量，每日1劑。先將米洗凈，加入切細懷山藥和洗凈半夏、薤白，共煮，加入白糖後食用。

功能：益氣通陽，化痰除痹。適用於脾虛不運，痰濁內生而致氣虛痰阻之痛風症。

防風10克，薏苡仁30克，水煮至薏苡仁熟，每日1劑。

功能：清熱祛風行痹。適用於濕熱痹阻型痛風。

赤小豆50克，薏苡仁50克，熬粥服，每日1劑。

功能：補益脾胃，利尿滲濕。

紅花5克，蘇木5克，加水適量，煎20分鐘，去渣取汁加食糖適量調味，一日分3次食前溫服。適用於關節腫脹，皮下有結節者。

白蘿蔔

含有豐富的鉀，可以排出體內多餘鹽分也可以降低血壓，蘿蔔皮含有豐富的維生素c，請不要丟棄。

低熱量食品，適合減重的人食用海帶的黏滑成分甘露醇，具有降低血壓、代謝膽固醇的作用，可以有效預防高血壓和動脈硬化，此外，海帶還含有豐富的鐵、鈣鹽等營養成分。