燕窩怎麼吃最養顏養生？下面3種方法，吃對了可比護膚品還管用！

吃燕窩也講究「對症下藥」，不同的燕窩食療方法，還能吃出不一樣的效果！這不，下面是燕窩針對愛美女性指定的「美容、養顏、美白、抗氧抗衰老」等功效指定的食譜，吃對了可比護膚品還管用！

美容排毒

蜂蜜藍莓燕窩

材料：

燕窩3-5克、蜂蜜適量、藍莓適量

做法：

1.將燕窩泡發、挑毛、放入燉盅隔水慢燉20-25分鐘備好。

2.出鍋後將燕窩放置冷卻，再加入是來那個蜂蜜、藍莓攪拌即可食用。

功效：

能夠有效幫助人體潤腸通便，起到排毒養顏的效果！

抗氧抗衰老

牛油果燕窩

材料：

乾燕窩3-5克、牛油果1個、蜂蜜適量

做法：

1.將乾燕窩泡發、挑毛、放去燉盅燉煮25分鐘左右

2.將牛油果多半切開，果肉掏空用杓壓碎備用，果殼放好當容器

3.燕窩燉好放涼後，倒入蜂蜜、牛油果攪拌，再放入果殼即可食用

功效：

燕窩有美容養顏、保護子宮的功效，而牛油果又是抗衰老神器，同樣也能保護宮頸健康！

美容美白

椰奶燕窩

材料：

乾燕窩3-5克、椰汁適量、牛奶適量（也可直接用椰奶代替）、冰糖適量

做法：

1.將燕窩隔水慢燉15分鐘

2.起鍋之前加入牛奶、椰汁攪拌，再次燉煮10分鐘左右

3.起鍋之後再放入冰糖即可食用

功效：

椰奶是出了名的養生美白佳品！再搭配燕窩美容，那真的是一款不錯的美容美白補品！