適合老年人調理脾胃的五道粥推薦

公開日: 2018-06-08

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適合老年人調理脾胃的五道粥推薦

老人 / 2018-06-08

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臧志勇 www.pingguolv.com

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很多老年人的脾胃功能比較差，出現了脾胃虛弱的情況，這是非常值得重視的事情，因為脾胃虛弱會帶來非常惡劣的影響，如果不採取措施的話，影響會越來越大，通常通過一些食療方可以有效調理脾胃，下面本文將為大家推薦適合老年人調理脾胃的五道粥。

適合老年人調理脾胃的五道粥推薦

1、八寶粥

做法：選用蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各五克、一百克粳米，所有食材一起煮粥食用。

功效：食用八寶粥能夠益氣養血，健脾強身，對於老年人出現脾胃虛弱、體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛的情況有很好的改善效果。

2、山藥薏苡仁粥

做法：準備五十克山藥，十五克薏苡仁，二兩粳米，全部食材一起入鍋煮粥食用。

功效：食用山藥薏苡仁粥能夠補氣健脾胃，止瀉，可以有效改善脾胃虛弱所致食慾不振、脘腹脹滿、大便溏泄的病症，非常適合老年朋友經常食用。

適合老年人調理脾胃的五道粥推薦

3、山楂麥芽粥

做法：準備十五克山楂，十五克麥芽，一百克粳米，三者入鍋煮粥食用。

功效：食用這道粥可以促進消化，健脾開胃，能夠有效緩解由於消化不良所導致的腹脹，食欲不振和消化不良等問題，出現脾胃虛弱的老年人非常適合服用。

4、薏苡小豆粥

做法：準備十五克薏苡仁，十五克赤小豆，一百克粳米，將三者洗凈後煮粥食用。

功效：服用薏苡小豆粥可以滲濕利水，健脾益氣，老年人出現食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫的情況非常適合服用本方。

5、參棗粥

做法：準備十五克黨參，十顆大棗，二兩粳米，把全部食材洗凈後煮粥食用。

功效：服用參棗粥可以補益脾胃，補氣養血，對於老年人出現脾胃虛寒、體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿的情況有較好的調理效果。

適合老年人調理脾胃的五道粥推薦

老年朋友在平時可以經常製做上述推薦的這五道粥進行服用，不僅能夠有效調理自己的脾胃，而且還可以促進消化，養胃健胃。對於脾胃功能不好的老年人來說，應該要多吃一些容易消化的食物，像一些油膩刺激性的食物，盡量不要吃。平時還要注意多休息也非常關鍵。