如何抗衰老：維C、花青素、蝦青素，誰才是真正的抗衰老之王？

導語：維生素C、花青素和蝦青素，誰才是真正的抗衰老之王？你知道嗎？

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說到抗衰老（本文特指皮膚衰老）這個話題，估計很多人往往第一時間想到的就是維生素C啦！畢竟維生素C的抗衰老功效已經是廣為流傳，但是維生素C的抗衰老作用是不是真的和它的名氣相匹配呢？我覺得不一定哦！所以禧禧今天就來和大家聊聊維生素C、花青素和蝦青素這3種營養物質，看看目前到底誰才是真正的抗衰老之王！

皮膚衰老主要是身體內外共同作用導致的，內部原因主要就是隨著年齡的增長，身體內部的新陳代謝和各種器官機能下降，導致各種廢棄物質和自由基、黑色素等有害物質無法及時被清除，因此出現色斑發黃等皮膚問題！而外部原因主要就是紫外線對皮膚的傷害，導致皮膚被曬傷和黑色素大量激增，從而導致皮膚衰老問題！而維生素C、花青素、蝦青素主要就是來解決自由基和黑色素等問題的！

按照抗衰老物質被發現的時間線索來看的話，維生素C是抗衰老家族中的第一代抗氧化劑，維生素C最早是1907年在檸檬汁中被發現的，很多動物和植物自身都能合成維生素C，但是人類卻不能無法靠自身合成，因此人類必須從蔬菜瓜果中來獲取維生素C。維生素C的氧化還原作用是抗衰老的一大利器，但烹飪等行為會導致維生素C被破壞，所以建議大家生吃一些富含維生素C的蔬菜水果，比如黃瓜、西紅樹、蘋果等等。

花青素屬於抗衰老家族的第三代抗氧化劑，它是一種廣泛存在的水溶性天然色素，花青素能預防紫外線的侵害，也是最強的自由基清除劑，抗氧化能力是維生素C的20倍，抗衰老作用無疑非常不錯，效果要比維生素C強不少！雖然花青素的抗衰老效果很好，但是我們也不能隻攝入花青素而不管維生素C，因為維生素C人體不能合成，所以它是人體不可或缺的哦！

蝦青素是抗衰老家族的第四代抗氧化劑，蝦青素主要存在於魚、蝦、蟹等動物體內。蝦青素可有效的清除體內的自由基，增強皮膚細胞的再生能力，目前也被譽為最強的天然抗氧化劑之一，其抗氧化能力是花青素的150倍，維生素C的抗氧化能力在蝦青素麵前也是不值一提吧！

所以綜上來看的話，目前的抗衰老之王無疑是蝦青素，雖然目前可以人工合成蝦青素，但是和自然提取的蝦青素相比，人工合成的功效大不如自然提取的蝦青素好，因此大家在選購蝦青素產品時一定要買自然提取的產品哦！另外禧禧這邊還有一份明星都在用的抗衰老的護膚課程，需要可關注「禧迷會」領取。

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