大暑前後，「白白」們應該怎樣調養身心

今天是大暑，二十四節氣中第十二個節氣。大暑節氣正值「三伏天」裡的「中伏」前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高，中暑、空調病、腸道疾病等各種健康問題多發，對「白白」們來說病情也易複發擴散，給人們的生活帶來諸多不便。那麼，大暑前後，怎樣進行白癜風調養工作呢？

起居調養，睡好子午覺

大暑節氣，氣象炎熱，此時要注意防暑，且夏日炎炎「白白」們容易感到疲倦，此時要注意睡好子午覺，適當午睡半小時，以保持精力充沛。

飲食調養，宜補氣生津

大暑氣象炎熱，且雷電、暴雨多，「白白」們容易受暑濕影響出現腹脹、食慾下降、乏力等癥狀，此時飲食宜清淡多樣化，以補氣健脾、消暑生津為主。

精神調養，保持好心情

高溫酷熱氣象，「白白」們容易心情煩躁。此時精神調養宜以養「靜」為主，避免遇事急躁，生氣惱怒。可多參加釣魚、繪畫、書法等活動，以達到安定神志、調養心氣的作用。

運動調養，低強度運動

大暑正處於「三伏天」，氣象炎熱，此時宜少運動或選擇低強度的運動項目，如散步、快步走、八段錦、太極拳等，宜在清晨或傍晚在清涼的公園、河邊、林蔭道旁進行，運動後還應注意補充水分。

太原龍城中醫白癜風醫院溫馨提示

大暑前後氣象炎熱病情易複發擴散，但此時血液循環加快，身體毒素快速排出，藥物吸收效果好，是治療白癜風的最佳時期。因此，建議「白白」們在這個夏季抓住治療時機，及時接受集中高效的治療，爭取白癜風儘早康復。