熱在三伏，白癜風酷夏氣象如何護理？

俗話說「冷在三九，熱在三伏」，今天正是入伏頭一天，一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子已經到來。炎炎盛夏，你打算如何度過這40天的「三伏」氣象呢？

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白癜風患者要注意

入伏後氣溫漸漸升高，易出汗，高強度的紫外線照射加之獨特的氣候影響也可能為生活飲食、睡眠等帶來重重障礙，進而又刺激白癜風發病或是加重白斑發展。那麼，三伏天白癜風患者又該注意些什麼？

注意事項

1、適當防曬

白癜風患者夏天出門要記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防曬霜。

2、注意補水

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要多喝白開水，並且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴後不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食慾。

3、飲食調理

中醫認為"夏季暑濕，適宜清補"，因此白癜風患者在三伏天適宜吃一些甘酸的食物，盡量不吃辛辣溫燥食物，保證營養充足。此外，還要避免生食冷飲過度導致傷及人體內的正氣而誘發疾病。

4、起居合理

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生活起居要規律，不經常熬夜，保證充分的睡眠也是白癜風患者在三伏天有效防護的措施。此時，適當的午睡不可少卻需注意時間不宜過長，以免導致身體疲倦及代謝失衡。

5、堅持鍛煉

三伏天選擇在氣象炎熱、陽光較強時進行戶外運動，不但容易被曬傷，還會增加中暑、脫水等風險。因此，白癜風患者最好合理選擇運動時間及運動地點，以早晚慢跑、游泳為宜。

6、正確解暑

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白癜風患者三伏天可用風扇來解暑降溫，早晚注意定時開窗來加速空氣流通，如果選擇吹冷氣機，則溫度不宜太低，同時注意不要讓冷氣機直吹身體，避免引起身體及皮膚不適。

溫馨提示

三伏氣象溫較熱，白癜風患者需要堅持做好日常護理以防中暑及病情擴散。此外，還應該抓住夏季祛白黃金期，堅持及時、高效、集中的治療，儘早治療可以有效幫助控制病情，降低治療難度，防止病情擴散，爭取病情早日恢復。