一旦出現3種癥狀，是腦梗要來了！堅持4步走，腦梗不敢來

腦梗，是指由於大腦的血液循環障礙導致大腦缺血缺氧，使局部腦組織壞死引起大腦功能障礙。腦梗的危害極大，一旦出現腦梗，絕大部分患者都面臨著「非死即殘」的結局，對患者個人和整個家庭來講，都是極大的危害。

為何腦梗者，居高不下？原因有三方面：

一，情緒上，總是易暴怒、憂慮或者抑鬱等，會使血管神經的調節功能變得不正常，易引發腦梗。

二，生活習慣上，經常抽煙、嗜酒，也易傷害血管內膜，從而引發腦梗。

三，生活作息上，經常熬夜、生活作息不規律，或者壓力大，也會導致腦梗。

那麼，腦梗來臨之前會發出哪些「救命」信號呢？

1、身體麻木、流口水

臨床研究統計發現，腦梗早期患者多會出現有身體麻木、流口水的癥狀，具體表現為身體一側或上下肢突然感到麻木、無力、拿不穩碗筷、經常流口水等，這是由於腦血管堵塞引起腦供血不足，進而導致腦部缺血、缺氧，影響大腦對肢體的控制能力所致。

2、頻繁打哈欠、嗜睡

一般情況下，人睡眠不好或疲勞過度會出現打哈欠的情況，但是很多人不知道的是，頻繁打哈欠、想睡覺其實也是腦梗早期的典型癥狀之一。有數據研究顯示，腦梗患者病發前的一個星期之內，有近八成的患者常出現打哈欠、嗜睡的癥狀。

3、視力模糊、甚至出現一時性失明

腦梗早期患者還會出現視力模糊、甚至是一時性失明的情況，這是由於是視網膜中央或者其分支動脈阻塞引起的，一般有這種癥狀的話，少則幾分鐘能恢復，多則要將近1個小時才能復原。

腦梗的發病率有一定的年齡因素，但近年調查發現腦梗越來越「年輕化」，除了疾病因素如高血壓、心臟病 (特別是心房纖顫)、糖尿病等引起腦梗，改變一些日常生活習慣及調整飲食結構，也可以有效預防及控制腦梗的發生率。

預防腦梗，堅持4步走，清理血管垃圾，腦梗不敢來

1、喝好「3杯水」，防血稠

一天之中，有三杯水，不可缺少：

第1杯：早上起床後，喝一杯約200ml溫開水。

第2杯：晚上睡覺前，喝一小杯約100ml的溫開水。

第3杯：夜間起夜時，喝一小杯越100ml的溫開水。

這3個時間段，血液最易粘稠，喝點水，可稀釋血液，預防血粘稠，有助於預防腦梗等心腦血管疾病。

2、常喝代茶飲，降脂降壓

SOD、鞣花酸、花青素，都是天然的「抗氧化劑」，廣泛存在於各種水果中，必須從食物中攝取，是人體不能自行合成的物質。

其中，鞣花酸（Ellagic acid），是一種多酚二內酯，是沒食子酸的二聚衍生物。研究表明，鞣花酸對氧自由基和羥自由基都有清除作用！

鞣花酸進入體內後，可參與血液內的脂肪轉運，不但能有效保護心臟、還能預防心腦血管疾病。此外，鞣花酸也被稱為天然的「癌症」剋星，抗衰老能力極強！

經常補充它們，可以軟化血管、降低血脂，有助於預防「三高」、心梗等病！

補充方法：生命果山梅鞣花酸、SOD、花青素的含量在66.7%以上，每天取幾顆泡入200ml溫水中，既能補充水分，又可以有效改善血液、血管的品質。

3、少抽煙，少喝酒

香煙中的有毒物質，進入體內，會引起血管收縮，造成血小板聚集，使凝血機制出現障礙，久而久之，便可引起腦梗。喝酒，不僅會導致血壓升高，還會引起交感神經興奮，心臟排出量增加，引起其他血管收縮物質的釋放增多，繼而引發腦梗。所以，日常要注意少抽煙，少喝酒，能戒掉是最好。

4、邁開腿，控體重

雖然，入冬後，氣象逐漸寒冷，但是，適量的運動，不能少。邁開腿，多走走路，有助增強體質，還有助於控制體重。

研究結果顯示，肥胖者，發生腦梗的幾率，要比普通體重者高出40%。如果，腰臀比較大，身體對血液壓迫比較大，血流一旦變慢，就容易形成梗死。所以，生活中，要注意控制體重，切莫太胖。