每日健康小知識,密碼20190805

今天是8月5日，星期一，農曆七月初五。快樂靠自己，沒有誰能夠同情和分擔你的悲切；堅強靠自己，沒有誰憐憫你的懦弱；努力靠自己，沒有誰會陪你原地停留；執著靠自己，沒有誰會與你共進退。一切都得靠自己，靠自己才是硬道理！

教你從指甲裡看健康--連載六：

指甲很短，成四角形的女性，患有婦科疾病，並因此影響生育功能。

指甲很短，成四角形的人有心臟系統的疾病。如果指甲呈青色，那麼就患有心血管神經官能症，如果變成

濃青色或者紫色，說明心臟病已經惡化。

三伏天養生—飲食篇

中醫認為，胃為後天之本。夏季人們常感食慾減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養素的構成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質也會讓人久食而不厭。胡蘿蔔、檸檬、莧菜是其中首選；時令的野菜蔬果，多食更是大有好處。

注意：不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。

⊙編輯：高偉峰