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除濕氣的菜,既好吃又健康,趕緊學起來

在這寒風習習的秋季吃什麼好呢?當然要吃一些熱氣騰騰的食物,不僅味道好,還能驅寒,吃起來暖和和的,可舒服了。推薦幾道適合秋季吃的家常菜,讓你倍感溫暖。

醬香脆皮豆腐

食材:豆腐1塊、黃瓜半根、胡蘿蔔1根、蝦仁、蔥半根、澱粉、生抽、醬油、豆油、香油、糖、鹽適量

做法:

1.將豆腐切成片,黃瓜、胡蘿蔔切成相應的菱形薄片,蔥切小段

2.用少許澱粉將豆腐包裹,放油鍋裡,炸成金黃色撈出

3.再用剩餘的油將蝦仁炸一下,撈出控油

4.鍋內放少許油,待油熱後放入蔥花、胡蘿蔔片翻炒

5.放入豆腐,淋少許醬油、鹽、糖、濕澱粉

6.再放黃瓜和蝦仁繼續翻炒,最後淋香油即可出鍋

香辣雞翅

食材:雞翅中、乾辣椒、花椒、麻椒、薑、蔥、白糖、芝麻、鹽、料酒

做法:

1.將雞翅中洗凈瀝乾水分,再斬成小塊,乾辣椒剪段

2.雞翅加入鹽、薑末和料酒抓勻,加少許油再次抓勻,醃製10分鐘

3.醃好的雞塊放入預熱200度的空氣炸鍋,中間取出翻面兩次

4.雞翅炸至焦黃酥脆後取出備用

5.起鍋坐油,加入花椒和麻椒,小火煸至褐色

6.放入辣椒和蔥薑末煸出香味,放入雞塊,中火翻炒均勻

7.開大火,沿鍋邊淋入一大杓料酒,加少許白糖,炒勻即可

乾鍋白菜

食材:大白菜400g、五花肉100g、蔥花適量、紅辣椒20g、青辣椒30g、老抽20ml、蠔油15g、白糖2g、鹽適量、黃酒10ml、雞精少許。

做法:

1.將五花肉洗凈切薄片,青紅椒切圈,蔥切碎

2.大白菜洗凈後切成小塊

3.炒鍋倒油爆香蔥花和紅辣椒,放入五花肉翻炒至吐油微黃

4.放入青辣椒炒香,淋入黃酒炒香,再加入老抽,蠔油,炒至五花肉上色

5.放入大白菜翻炒,加少許鹽和白糖繼續翻炒

6.白菜變軟後淋入少許雞精翻炒均勻後關火

7.把白菜盛入乾鍋,隨酒精爐一起邊加熱邊吃

水煎包子

餡料:韭菜、蔥、粉絲、豬肉、薑

調味料:鹽、胡椒粉、生抽、生粉、適量的雞湯或豬骨頭湯

做法:

1.將所有材料剁碎,加入調味料攪拌成包子餡料

2.麵粉加發酵粉和水揉成麵糰,發酵

3.面發好後,開始包包子,包好後,再醒十幾分鐘

4.平底鍋放油,把包子放進去,加水(大概包子高度的三分之一左右)

5.蓋上鍋蓋,水開後用中火煮十幾分鐘,水差不多乾的時候揭蓋

6.再用小火慢慢煎5、6分鐘至水乾,底部呈金黃色即可出鍋

鴨血粉絲湯

食材:鴨血、鴨胗、鴨腸、鹽、生抽、香醋、蔥段、薑絲、香菜、胡椒粉、辣油

做法:

1.將鴨血切成小塊,放入鹽水中浸泡片刻,鴨胗切花刀

2.鴨腸將裡面的油脂刮乾淨,加適量鹽揉洗乾淨,放入水中汆燙

3.焯至鴨腸捲起後馬上撈出沖涼,蔥切段、薑切成絲

4.鍋入油,將蔥段、薑絲爆香,加入高湯一碗煮沸

5.先將鴨胗放入,接著放入泡發的粉絲、小油豆腐

6.煮滾後將燙好的鴨腸放入,再放入鴨血煮開2分鐘關火

7.加入鹽、生抽、香醋、香菜、胡椒粉、辣油即可出鍋

?辣炒魷魚

食材:魷魚1條、洋蔥1/2個、蒜少許、薑少許、辣椒醬3大杓、料酒3大杓、鹽1/2小杓、糖1小杓、胡椒粉少許、熟白芝麻少許

做法:

1.將洋蔥、蒜、薑切末,準備好熟白芝麻

2.魷魚去除表皮和內臟,洗凈後豎向切成條狀

3.魷魚中加入調料和洋蔥、薑、蒜末醃製2個小時以上

4.鍋中倒油燒熱,將洋蔥絲放入煸炒出香味

5.將醃製好的魷魚和醃料一起倒入鍋中大火翻炒

6.起鍋時加入炒香的白芝麻增香即可裝盤


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