脾虛的女人不想老得快，用「它」健脾養好脾，勝過敷面膜

為什麼說脾虛的女人老得快？

中醫所說的脾，不是橫在腹中的那個可以切除的實體脾臟，而是涉及消化、呼吸、免疫、循環、運動等多個系統的功能總稱。如果打比喻，中醫之脾，就像是養育了萬物的土地，一片貧瘠土地上的生命肯定缺乏生機，一個脾虛的人自然也是病弱的、早衰的。

脾虛濕氣重，加速女人衰老，百病纏身！

面部暗黃

脾，氣血生化之源，如果脾虛了，血液來源或生成不足，就會出現面色萎黃、唇舌色淡等血虛癥狀。

皮膚鬆弛

因為脾主肌膚、主四肢，脾虛後會出現肌膚鬆弛，缺乏彈性。

眼袋增大

脾胃主運化水谷，脾胃功能減弱，水濕運化不暢，皮膚和肌肉缺乏營養、鬆弛無彈性，久之則出現眼瞼下垂，形成眼袋。

頭髮脫落

中醫講「發為血之餘」，而脾是「氣血生化之源」，所以脾虛導致氣血生化不足是會導致脫髮的。

皺紋增多

中醫認為，面部皺紋較多的人多是心脾兩虛，也有人是氣滯血瘀導致長皺紋。

濕邪侵入體內，引起皮膚暗沉、皮膚鬆弛、長色斑、長皺紋、脫髮、生痤瘡、面部枯黃；還會導致脾胃功能虛弱，運化水的能力差，引起「胃火」，形成口臭，使腸道蠕動變緩，便秘加重，惡性循環下，造成脂肪堆積，大肚腩，發胖。

哪個女人都不想在同齡人中間，只有自己顯得老了好幾歲，也不想年紀輕輕就變黃臉婆，所以，要想顧全自己的「面子」，就要好好保養脾。

如果脾虛了，還有辦法補救麽？

用這個的「妙方」，健脾補虛，改善是沒問題的，這個要有信心和耐心。

健脾之方：茯苓玫瑰花茶

主要材料：茯苓，它的味道清淡，能祛濕；且又帶有微微的甘甜味，甘能補脾。茯苓的好，就在於它能兩者兼備，同時做到健脾和祛濕。

材料：茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，羅漢果各10g。

做法：將五種材料清洗乾淨後，放入鍋中，加入適量的水，大火煮開，小火慢熬30分鐘。就可以飲用了，更方便可以找已經製作好的袋泡茶 茯苓玫瑰花茶，每天飲用1-3次。

嚴重者可增加1~2包。祛濕止瀉，健脾益胃，適用於脾胃不足，食欲不振，大便稀薄等癥狀者。

日常養好脾得這樣做

吃對：推薦3種食材

山藥

山藥有補脾、養肺的功效。《神農本草經》中稱其「補中益氣力，長肌肉、久服耳目聰明，輕身不飢延年。」臨床上常常用於治療脾虛泄瀉。

扁豆

白扁豆是補脾好食材，食用之前要先浸泡一段時間，將表皮剝去，再將切好的山藥、白扁豆、蓮子和紅棗一起放入砂鍋中，煮至軟爛。脾胃虛弱的人可以多喝一些，女性也可以多食用一些，補充營養，讓面色更加紅潤。

鯉魚

鯉魚是健脾肉類食物的最佳之選，從藥用角度說，鯉魚性平、味甘，善於健脾養胃。煲一碗鯉魚湯，可配適量的山藥、芡實、薏苡仁等，隻喝湯不吃肉，每周2到3次。