脾虛顯老，皮膚鬆弛？補脾虛最好的方法，堅持一個月，給你大驚喜

中醫認為，脾為「後天之本」，機體必須依賴脾胃的受納和運化功能，從飲食中消化吸收營養物質和精微以供機體的生命運動，保證氣血的生成和功能的發揮，調節各臟腑的功能活動和機體機能的盛衰，從而阻止人體衰老的進程。

脾胃健康的女人氣血才能充足，「健脾益脾胃，養氣保精血」乃抗衰防老的養生大法。中醫認為，脾主肌肉，主運化。脾氣健運，水谷精微化源充足，則肌肉豐盈，富有彈性，筋骨強壯，青春煥發。

反之，脾胃運化失常，氣血化源不足，則會出現面色萎黃，肌肉消瘦，肌膚毛髮枯萎無光澤，皮膚鬆弛外邪極易入侵，體內易發疾病，面色枯槁，發疏易脫，身形萎縮，多病夭橫。

所以我們一定要把身體的發動機調理到最好狀態，這樣才能讓身體處於最佳狀態，也能讓衰老延緩到來。脾虛了如何補脾？

補脾虛最好的方法，堅持一個月，效果

每日三杯健脾補脾：茯苓玫瑰花茶

是由茯苓，白芷，玉竹，羅漢果，玫瑰花，葯食同源材料組成的 ，經過科學配比，材料磨碎製成茶袋，利於身體吸收。

作用：健脾益氣，補脾和胃，保護脾胃肝臟功能，同時還具有去去濕氣，消除水腫，美容養顏之效。飲用思美人茯苓玫瑰花茶一個月逐步改善脾虛引發不良癥狀。

多吃山藥

補脾養胃，生津澀精，美容養顏。適合食少便溏，虛勞乏力，帶下清稀，面色晦暗。

山藥的做法很多，作為醫生我比較喜歡蒸山藥。可以直接吃，也可以蘸白糖。常吃可以起到平補肺脾腎的功效。至於熬山藥粥等吃法，也是很不錯的。

調理脾虛不管是茶療或者食療都得堅持，不能半途而廢，俗話說：喝對是基礎，堅持才是關鍵~