這4件事，孕媽懷孕後不能立即去做，對胎兒不好！

很多人都知道孕期禁忌多，飲食和生活習慣上都有很大的改變。而不管孕媽身體體質如何，有些事情還是需要注意的。而這4件事，孕婦飯後不能立即做，對胎兒不好。

1、飯後立馬吃水果：

很多人以為飯後水果可以幫助消化，其實飯後立即吃水果是不科學的，因為飯後胃裡食物過多，吃水果不僅不能促進消化，反而會增加腸胃負擔，產生氣體，出現腹痛、腹脹、胃酸等不適應癥狀，而孕媽在孕中期以後，腸胃都會受到胎兒的擠壓，太空小、負擔重，如果飯後立即吃水果，難免會出現一些不適應癥狀。所以孕媽飯後吃水果要注意，最好在飯後2小時、飯前1小時是吃水果的最佳時間。

2、飯後立刻洗澡：

飯後胃腸工作量大大增加，如果飯後立刻洗澡，熱水刺激皮膚，血管擴張，血流量增加，從而使大腦血流量大大減少。浴室水蒸氣含量較高，氧氣含量較低，使人體血中含氧量亦減少，因此，人體極易產生缺氧癥狀，頭暈、頭疼，對胎兒也會造成缺氧。所以孕媽最好在飯後一小時再去洗。

3、飯後立刻運動：

俗話說「飯後百步走，活到九十九」飯後散步不僅能夠促進消化，也能舒活筋骨，使得身心愉悅。但飯後不宜劇烈運動，孕婦更是如此。吃完飯後就立馬運動，會讓孕媽媽的腸胃負擔變加重，而且也不利於孕媽媽的食物消化。而且，飯後劇烈運動還可能會造成胃下垂。所以，孕媽飯後稍休息片刻，比較適宜散散步。

4、飯後立刻喝茶：

飯後喝茶會導致胃裡的胃酸稀釋，從而影響消化。而且，由於茶裡面含有的單寧酸會和蛋白質結合形成不易消化的物質，這樣就會使食物中的蛋白質流失，影響孕媽對蛋白質的吸收。而且孕媽懷孕期間不適合喝茶，時間長了，可能會引起缺鐵性貧血，所以孕媽飯後不要立即喝茶，若果實在是喜歡，也要在飯後2-3小時後再喝。

以上4件事是孕媽飯後不能立即去做的，除此之外，孕媽飽餐後不能立即看書，有研究表明，飯後不宜思考，會使人變蠢。都說「一孕傻三年」，這種有損智商的事情，孕媽還是不要做了。