孕期飯後別做這4件事，會讓胎寶很難受！尤其第3種，容易導致腹瀉

懷孕後，寶媽們不僅需要在飲食上多加註意護理，在生活上更需要有科學健康的作息，尤其是在飯後，這4件事寶媽盡量不要做，因為對自己和胎寶寶都不會有好處！

1.飯後喝水

懷孕以後本身腸胃的功能就被減弱了，消化能力要比孕前差很多。如果飯後立即就喝水的話，那麼水會沖淡消化液，這就有可能會導致腸胃當中的食物不能及時的被消化掉，會很是腸胃，容易引起孕媽腸胃疾病，這樣孕媽腸胃生病了，寶寶也得不到養分供應，會很難受的。

2.孕婦吃完就松衣解帶

孕婦的內臟被孩子壓迫，再加上吃食物，會覺得有點上不來氣。於是，很多孕婦就在飯後把褲子脫了，以為這樣很放鬆。其實，會讓腹部器官有壓力，消化系統也容易生病，所以，孕婦不要急著脫褲子，可以適當的站一下、走一走，等食物消化後就會舒服些。

3.飯後吃水果

有些孕媽媽習慣在飯後吃水果，認為這樣可以幫助腸胃的蠕動，促進食物的消化，其實這是很不科學的。因為人在吃飽飯後，食物進入胃裡需要經過1~2小時的消化過程。如果孕媽飯後立刻吃水果食物會被阻滯在胃裡面，在胃裡停留的時間過長很容易引起腹脹、腹瀉、便秘等情況，時間久了還會導致消化系統的紊亂。並且還會加重對胎兒的擠壓，反而對胎兒的發育大大不利。建議孕媽可以在飯前吃一些水果，或者飯後2個小時之後再吃。

4.飯後洗澡

夏天已到，在吃完飯很容易出一身汗，孕婦更是如此，這個時候要是能洗個澡就再舒服不過了。不過這個做法絕對不建議孕媽做。因為洗澡時會加速血液的循環，消化分泌就會減少，影響了消化功能。不只是飯後，空腹時也不宜洗澡，因易引起低血糖，發生休克。所以，飯後要先休息一個小時再洗澡比較好。

哺乳背心孕婦產後弔帶餵奶內衣春季清純棉質上衣夏季打底衫月子服

￥25.8

天貓

【推薦理由】棉冠母哺乳背心。將胸罩與弔帶二合一，更加方便。自帶膜杯，是一條免穿胸罩的衣服，穿脫更加便捷。無鋼圈設計，外穿內搭均適用，產前產後都能穿。帶有蕾絲花邊更顯女人氣質，孕期也能夠美美的。

子初一次性內褲產婦用品孕婦褲產後用品坐月子純棉免洗旅行內褲女

￥34.9

天貓

【推薦理由】推薦產後容易出現惡露，大量出血，很容易弄髒衣服和內褲，一般性的內褲穿兩次就要扔了。這種一次性的生理褲，配上衛生巾，使用更方便。而且生產後媽媽體力下降，私人衣物又不方便要別人清洗，用一次性內褲，方便又衛生。

以上就是本篇文章的全部內容，準媽媽可要注意了！不要因為一時的痛快，而給自己給寶寶增添負擔哦！最後祝願寶媽們都能生個健康漂亮的小娃娃！