兒童抑鬱症潛在徵兆，家長切忌忽視，需掌握三種心理緩解策略乾預

01、兒童潛在抑鬱症徵兆表現主要有四方面

抑鬱症其實是一種精神上的疾病，其危害不言而喻，輕則患者有悲觀、厭世、甚至是自殘跡象，重則表現對於人生毀滅性的傷害，讓親人也處在痛苦當中。而抑鬱症患者也不是短時間內患上精神疾病，而是一個長時間累積效應。如果是成人，可以通過意志力來緩解和看心理方面的醫生。

但是兒童就不一樣了，容易被家長忽視，最終導致了一種不可估量的後果。作為家長千萬不能只是關注孩子學習成績，而是更多關注孩子的健康，尤其是心理方面的健康，尤其是潛在抑鬱症的徵兆。那麼有哪些徵兆呢？

首先，兒童精神上的焦躁，這種焦躁主要表現在坐立難安、注意力難以集中、上課容易走神等等，這些徵兆很常見，往往與兒童缺少一些微量元素聯繫在一起，一般的醫生會給出建議，多多補充微量元素。正因為和潛在的抑鬱症徵兆容易混淆，很多家長往往忽視了早期對於兒童潛在抑鬱症的心理緩解乾預。

其次，兒童情緒不穩定，表現在容易被激怒，容易發脾氣，容易大喊大叫、大哭大鬧。從人認知行為來看，人一般生氣是有個過程，比如從發生觸發事件，到生氣，動怒，激怒、氣憤、壓抑，最終會大聲咆哮，發脾氣，而且有時候會忍受一下，也就消化了。

第三，兒童不合群，喜歡獨處，喜歡安靜。對於兒童來說，正常情況下都愛熱鬧，希望和其他兒童只見玩遊戲、打打鬧鬧，嬉笑玩樂。如果孩子忽然出現了喜歡獨處，這就是很不合群異常表現，危害性很大，容易將孩子自行封閉在一個封閉心理空間。這往往是已經患上抑鬱症的開始。

第四，兒童活力不足。常常內在表現在缺少自信心，常常自卑或者自責，外在表現在害怕新鮮事物，對於新鮮事物沒有信心卻探究或者學習。表現在學習上是動力不足，厭惡學習，沒有信心學習。不善於交流表達個人情感和想法，往往躲在一個角落，冷漠情緒中觀望，哪怕新鮮有趣事物，也無動於衷。

當然，以上這四類是潛在抑鬱症的徵兆，需要家長去關注和了解，如果兒童偶爾這樣，那麼無需擔心，如果長期如此，比如一個月甚至更久如此，那麼家長需要採取一定的心理策略來進行乾預了，不能任由兒童在這種情緒下發展下去，那麼將演變成兒童抑鬱症了。

02、兒童潛在抑鬱症形成原因

家長了解兒童潛在抑鬱症形成原因非常重要，因為這些原因，將正是家長從心理乾預角度的出發點。首先是家庭環境造成的，具體點，則是來源於家長對於兒童期望值太高，給予孩子太多方面的精神壓力。家長主要常常做一些所謂激勵孩子的事情，比如用朋友家優秀孩子，來跟自家孩子類比，讓自家孩子心理上受挫，形成了一個暗示，我不如別人，在家長眼裡，我是一個廢物，沒有任何優點。

其次，家長有強迫症心理。比如孩子做什麼都必須讓家長來滿意。比如字跡需要端正，作業需要按時完成，床上被褥需要如何擺放等等。當然，不排斥孩子需要這些家長的引導，正常的引導是正確的。但是強迫症家長，往往是必須讓孩子做到家長滿意為止，否則就謾罵孩子，甚是打罵孩子。

第三，家長有自卑心理，急切想要再孩子身上，看到孩子高人一等，並且在別家長面前炫耀。這樣給孩子無形大的壓力。這樣家長表現在，往往讓自家孩子做什麼都要比別人強，比別人優秀。看上去跟期望值高相似，其實，家長的自卑心理，往往主要表現在，當孩子某方面優秀的時候，家長往往就愛炫耀。這是是關鍵區別。

03、兒童出現潛在抑鬱症徵兆，該看先看心理醫生，還是跟家長先溝通交流

潛在的抑鬱症徵兆，重中之重，不要急著帶孩子看醫生，尤其是白大褂的醫生。因為在孩子眼裡，醫生更可怕，那意味著打針吃藥。這是孩子天然習性，天然保護自身習性。如果直接去看醫生，反而給孩子更大的精神壓力。因為在孩子認知力看來，他或者她跟別人不一樣，有病了。當然，這裡說的是潛在抑鬱症。

因此，當孩子出現潛在抑鬱症的時候，最佳方案就是跟家長溝通。作為沒有經過心理知識方面訓練的普通家長，該如何跟潛在抑鬱症孩子交流呢，又如何來緩解孩子的潛在抑鬱症呢？

04、家長三種有關心理緩解策略可以來乾預兒童抑鬱症並且適當緩解

從原因出發，可以有三種心理策略來緩解，具體做法如下。第一，家長要降低對於孩子期望值。這點說容易，做起來難。因為很多家長虛榮心、攀比心太重，經常看到別人孩子考試考100，而自家孩子考了70分於是大罵，為什麼那麼笨蛋，為什麼那麼差？其實，作為現代家長，誰都知道，牛頓、愛因斯坦這些偉大科學家，讀書時候並非都是考100分的。只是我們應試教育如此而已。

第二，平常心對待孩子，培養孩子的自信心。家長是普通人，孩子也是普通人。普通人就應該普通生活，就應該有普通歡樂。那些天才的孩子，他們就去天才，我們普通孩子，就應該普通。考試70分，60分也好，甚至不及格也是很好的。因為孩子有孩子的歡樂。不一定孩子非要跟著家長的想法，強迫孩子去考滿分。孩子自信心，是在家長長時間一些細小生活中得到誇讚和表揚，甚至一個簡單擁抱而培養成的。

第三，完整而和睦的家庭成員相處環境。所謂家庭，英文單詞是family。展開就是Father And Mother I Love You。這句話的首寫字母。意思就是爸媽我愛你們。所謂家庭，就是愛的集合體。而不是充斥著謾罵和打罵孩子，而是相互地愛著對方。更不是將朋友家的孩子抬高，給自家孩子貶低。更不是愛別人家的孩子，而是打罵自家的孩子。讓自家孩子錯失信心的來源地，這地方就是家庭。信心和自信力，就是治療抑鬱症最好的心理乾預。

05、家長在對兒童抑鬱症前兆實施心理乾預策略時候的注意事項

以上三點是心理乾預策略做法，需要和風細雨、潤物細無聲。是家長長期如此，並非一兩天如此。從生活小事中做起。比如孩子考了不及格分數，家長要從試卷上找到孩子的優點，雖然分數低，但是字跡工整，卷面整潔等等。

家長要找到並且善於發現孩子的優點，讓孩子體驗家長的愛，體驗家庭的溫暖，這樣孩子就會心理上不僅沒有壓力，反而還有會應付一切未知困難的信心。因為孩子就算在學校受到了委屈、同學的欺負，家庭中家長的愛，是他或者她依靠的港灣。希望這段分析文字，對於家長朋友有所幫助。歡迎留言探討。